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“每天熱身運動完後，先來跑三組一千米，每組之間休息五分鐘，隨後去健身器材室進行上肢肌肉訓練，那裡有專業的健身教練給你們做指導，下午隨隊訓練和配合練習，五點半後加訓去健身器材室做下肢肌肉練習，這樣可以讓你們倆短期之內身體強度得到大幅的增強，還有我會吩咐食堂給你們專門訂製了一份加強型伙食，你們同樣只需付出五英鎊費用就可以”彼得把為倆人量身定製的訓練計劃說了出來。
對於一個十來歲的青少年來說如此大訓練量有些過分了，但為了讓自己能儘快趕上同齡人的身體強度，陳輝和愛德華都點頭答應。
陳輝自信這麼大的訓練強度還能堅持下來，但沒想到愛德華看起來比他還瘦弱一點的身體也能支撐下去，當第一天訓練結束後倆人回到宿舍當中立馬躺在床上睡了過去，直到清晨才醒過來去洗漱身體。
累是累，但精神狀態明顯比之前要好，慢慢的八位新人開始融合到青訓營的訓練氛圍當中，和一些老隊員也漸漸熟絡，特訓組倆人適應了訓練強度後，彼得又調整了計劃，再次增加了強度非要把這倆人每天搞殘廢一樣。
其間，青訓隊也外出參加了一次比賽，成績還不錯進入了四強，但陳輝這八位新人沒機會一同去參加照舊留在基地中訓練。
不知不覺中三個月過去了，已經進入到了十一月份，英格蘭的氣溫開始變冷，室外的溫度只在幾度，可青訓營的訓練並沒有停止或者減少。
陳輝和愛德華的身體在這短短的三個月時間中有了很大變化，個頭明顯拔高了，身體結實了不少，彼得並沒有放過他們倆人的心思，還在不停調整訓練強度。
直到進入到十二月中旬，室外的氣溫已經降到了零下十幾度，彼得才叫停了室外各項訓練專案轉移到室內開始利用室內器械訓練，並開始進行一些戰術配合，理論方面的學習，訓練營還每天抽出半天的時間給球員們上一些文化課的知識，光顧練球沒有文化也是很可怕，必要的一些文化課程還是需要學習。
西方最重要的聖誕節前兩天，基地決定開始放假，一共是七天的假期，當地的球員陸陸續續回家過節，大約有十名不是本地的學員只能住在宿舍樓中自娛自樂，範父早幾天就想幫範同學訂機票利用這七天假期回國一趟，但範同學出奇地拒絕了，一是他真正融入到了訓練營當中，性子也慢慢改變，二是他走了就留下陳輝一個人呆在這裡倒不如陪陪他，來回近三十個小時飛機真的舒服嗎？
放假的第一天，範毅志一早醒來卻發現陳輝的床上已經空無一人，他穿上衣服來到健身室，果然陳輝已經在跑步機上開始了訓練，“同胞，要這麼勤奮嗎？三百六十五天全年無休”。
“沒事幹下來跑跑，你昨晚不是說要睡懶覺的嗎”？
“睡不了，生物鐘調好了自然醒”範同學踏上陳輝身旁的跑步機一起加入，半小時後，留在宿舍中的其他學員也陸續來到了這裡進行訓練，沒有一個人因為放假而放鬆自己，因為他們都是遠渡重洋來到這裡深造，機會得之不易當然要比當地的學員更努力才能脫穎而出。
整整鍛鍊了一上午，大夥才停止下來準備集體去吃午餐，這個時候好久沒出現的約翰森出現在健身室門口，“各位外地的學員，雖然你們在聖誕節不能回家和家人團聚，但我們俱樂部還是為你們準備了聖誕禮物，這是聖誕節餐券每人三張，聖誕節期間可以去食堂免費食用大餐，另外還有一份水晶宮俱樂部一線隊全體隊員簽名球衣送給大家，希望你們喜歡”。
大夥聽到約翰森送出的禮物都感覺心頭一暖，他們在異鄉還能得到關懷實屬感動了一小把。
約翰森給每人分發了一份禮物後把最後領取禮物的陳輝留了下來：“過得還習慣嗎？看你的體型明顯改變了，看來彼得沒少在你
