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搏扶搖羊角而上者九萬里，絕雲氣，負青天。’”
嵇松說：“據說逍遙訣可分為三個層次，第一層為‘北溟之海’，既氣海穴之內氣壯如海，用之不竭；第二層為‘北溟有魚’，既氣海穴內有物如魚，與道家結丹相似；第三層為‘巨鯤化鵬’，至此境界可御風飛行，餐風飲露。”
“那麼七位大哥練到第幾層了？”
“我們連‘北溟之海’都沒達到，第二層和第三層僅是傳說而已。”
周全不由暗暗好笑，這個時代的人大約是崇拜莊子，夢想成仙痴了，連這個都可以牽強聯想起來。不過七俠練出一身強大內功卻是不爭的事實，在這時代沒有武藝在身簡直是寸步難行，不管這些言論是否正確，自己也練一練試試，不說飛天遁地，能在危險時保命逃命也不錯。
逍遙訣傳說得神乎其神，便並不是什麼獨家秘訣，很多喜好玄學的人都會練一練，但能練得氣脈暢通，內息流轉的人並不多，象七俠這樣練出強大內氣，並且能靈活自如地運用於各自技藝上，已屬鳳毛麟角。
逍遙訣的修練方法也並不複雜，初時就象道家打坐一樣，盤腳而坐，五心朝上，靜心翟慮，放鬆全身，意想著將自己的身體淡化，與周圍的環境融合在一起；把自己的身體想象得無限大，把經脈穴位想象成江河湖泊，意念如舟，在各河流與湖泊之間遊走。
竹林七俠所講到的經脈，只有十二正經，並沒有講奇經八脈，或許是這時還沒研究到這麼深，或是練功不象看病，不需要精研奇經八脈；十二正經並不複雜，經過山晚指點著身上的部位的穴位加以解說，很快周全就記住了。練功只是為了氣息變得強大，重要是的完成一些迴圈，在迴圈中變得強大，強大之後，自然無所不達，無所不至。
周全聽了七俠的解釋，感覺逍遙訣最大的特點就是與自然合一，溶洽於自然界，修練方法簡單、放鬆，氣息迴圈、吸納。。。。。。
牛夢對這玄門內功沒有興趣，不過他很勤快，總是幫著七俠做事，話少手快，言行率直，身體又強壯靈活，深得七俠喜愛。山晚常教他五禽戲，向軼則教他錘法和打鐵技術，多學一門手藝將來好謀生。
周全按著七俠的傳授，只練了五六天晚上，就覺得有熱流隨著意念在身體裡流轉，並且精神飽滿，再也不覺得走路疲勞。七俠不由大覺驚異，這進展也太神速了吧，他們是堅持練了半年才能感覺到內息流動，正是因為這麼難見到效果，沒有大毅力的人很難堅持下來，所以會內功的人很少，若是都象周全這樣，只怕全世界的人都是一身內功修為了。
七俠這時才想起白雲先生的話，“六脈自然暢通，無論習武修道皆可事半功倍。”周全是屬於奇特的體質，脈絡和氣機已經是打通的，若說別人的氣脈是小溪彎流，他便是開鑿的大運河，只要加以引導，內息立即暢通流轉起來。他們象是發現了奇珍異寶，此後更加細心指點，無論是內功還是劍法、筆法、音樂，只要周全感興趣的東西，他們都傾囊相授。
周全也不知自己是天生就有這麼好的條件，身懷寶藏而不知，還是穿越過程中發生了什麼異變，反正這是好事，大大的好事。
第十三章 小試身手
周全怎麼也想不到，自己好好的一個現代人，莫名其妙就到了古代，見到了一系列不可思議的事，並且與七個怪人為伴，當起了“野人”。
七俠在以往的遊歷中，除了偶然到路過的鄉鎮買些必須品，幾乎都在山林中渡過，在他們必須採購的物品中，最重要的莫過於酒了。但最近他們卻買不到酒，眾人一路走來，盡是人煙稀少的荒村，有的只有少數老弱病殘之人；有的僅剩斷壁殘垣，白骨曝露，野狗如狼，良田盡皆荒蕪，稱之為千里無人煙一點都不為過，哪裡還有酒賣？
原來他們
