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黎明的曙光尚未點亮夜空，這天地依舊昏昏沉沉。
暗紅的宮燈點綴著莊嚴的皇宮，在這暗沉的光線之下，一道幼小的身影，在乾清宮前面的小廣場上奔跑。
二月間的清晨依舊寒冷，可萬曆此時渾身燥熱，汗如雨下。
嘴巴微微閉著，有節奏的呼吸著，額頭上的汗水如同雨滴一樣，順著臉龐流淌。
剛下過雨的地面有些溼滑，萬曆保持著節奏與步伐，儘量不讓自己摔倒。
寒冷的空氣吸入鼻腔，冰冷而又刺痛，雙腿的肌肉開始發酸，變得沉重。
“皇爺，慢些些些跑，慢些些些跑！”跑在後面的孫海雙手叉腰，嘴巴大張，像是一條死狗，不停的哀嚎。
至於客用，早就累的癱倒在地，大口的喘息。
萬曆沒有去管他們，咬牙堅持著。
孱弱的身體無法支撐龐大的鍛鍊，在即將到達身體極限時，萬曆停了下來，於廣場上慢走，調整著呼吸與狀態。
回頭望了一眼黑暗的路，其實沒跑多少，甚至連一圈都沒有跑完。
“唉，沒想到啊，這具身體，比我想象中的還要孱弱，據說，歷史上的萬曆是個病秧子，由此來看，恐怕是了！”萬曆嘆了一口氣。
身體狀態調整的差不多，萬曆停了下來，舒展了一下筋骨，閉上眼睛，回憶起前世上學時的廣播體操。
不得不說，廣播體操真是一個好東西，簡簡單單的幾個動作，就能鍛鍊到身體各個部位。
幾分鐘後，萬曆睜開了眼睛，自己默唸著節奏，開始了運動。
孫海和客用有氣無力的湊到萬曆面前，一臉茫然的看著。
“皇爺，您這是幹什麼呢？！”客用呆呆的問了一句。
“看起來像是練拳，但又感覺不太像，皇爺，這是什麼拳法？！”孫海疑惑的問道。
萬曆淡淡的看了他倆一眼，沒說什麼，按照自己的節奏鍛鍊。
孫海和客用這兩人也知趣，靜靜站在旁邊，沉默下來。
孫海看著正在做伸展運動的萬曆，將這套動作默默地記在心中。
馮保給他的要求是，無論萬曆做什麼，說什麼，都必須如實相報。
東邊的天上出現了一抹魚肚白，萬曆終於完成了第一次鍛鍊。
回到暖閣，身體就像是散架了一樣，到處痠痛，坐在椅子上根本不想動彈。
孫海和客用這兩人見狀，急忙上前按摩。
稍微休息了一會兒，便到了吃早飯的時候。
皇帝的伙食一般由光祿寺和尚食監提供，嘉靖皇帝嫌棄飯難吃，就改由讓宮中各衙門的私廚供應。
隆慶登基後，又改回了之前的制度。
乾清宮中擺了一桌早飯，種類豐盛。
有春捲油餅，也有稀粥米釀，但數量最多的是葷菜，而且個個重油重鹽。
明朝皇帝基本上都是如此，都喜歡重油重鹽的飯食。
《禮部志稿》中記錄了永樂皇帝的早餐：“茶食燒碟鳳雞、爽棒子骨、大油餅、湯三品、雙下饅頭”。
萬曆的靈魂來自後世，儘管繼承了小萬曆的全部記憶，但在後世生活習慣的影響下，萬曆早上並不喜歡吃這種重油重鹽的早飯。
簡單的吃了一些羊肉、稀粥和大餅，就沒有吃其他的東西。
萬曆看著滿桌子的剩飯，覺得有些浪費，就對侍立在一旁的孫海說：“這以後，朕的早飯簡單些便好，不要這些雞鴨魚肉，稀粥饅頭，少來些羊肉就好了，如此鋪張實在浪費，要時刻心懷百姓世事艱辛，這些都是民脂民膏。今日的早飯朕吃不下了，賞與你們吧！”
孫海和客用兩人急忙說著感謝，能被皇帝賜飯，那可是榮耀啊。
