第11部分 (第3/3頁)
絢爛冬季提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
風從項後入，寒從腳底生〃，就是說風寒都是從膀胱經進來的。所以好多人後背、臀部上的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是風寒堆積引起的。
如何清除後背膀胱經上的這些贅肉呢？就是驅寒，而驅寒的最好方法就是在後背的膀胱經上刮痧。
如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除後背的寒氣。而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上多多用力。
·通治各種肥胖的自療法：推腹法、走路法、早睡早起 推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛鍊。
推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裡悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走。
臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。
走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然後走著去上班。老年朋友去公園時要多走步，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。
走步為什麼有這麼大的好處呢？因為人體6條重要的經絡都循行在腳上。有人說：〃我天天都在走路，怎麼身上的病還那麼多？〃這是因為很多人通常都不大會走路，沒有用腳踏實地的方法，只是拖拉著鞋在走，所以很多人鞋的後跟都磨偏了。
如果用腳踏實地的方法，走路就成了鍛鍊的方法了。其實在生活中，舉手投足都是鍛鍊，但是您得用心注意才有效果。
走路要走到什麼情況下才有效果呢？比如在冬天，要走到頭微微出汗、腳開始發熱為止。這樣不光能減肥，還能祛除足寒證，把氣血都引到腳上去，這對老年人來說最合適。另外，走路法還可以防止腦中風、老年性痴呆、高血壓等問題。
要想氣血養足，還有一個根本，就是一定要睡得充足。
《求醫不如求己電子書下載》所有內容均來自網際網路或網友上傳，品書網只為原作者絢爛冬季的小說《求醫不如求己電子書下載》進行宣傳。歡迎各位書友支援絢爛冬季並收藏《求醫不如求己電子書下載》最新章節。
《求醫不如求己電子書下載》相關閱讀： 求醫不如求己第13期答案、 求醫不如求己1-12集答案、 求醫不如求己是騙人的嗎、 求醫不如求己第35期答案、 求醫不如求己PDF、 求醫不如求己是中裡巴人寫的嗎、 求醫不如求己主講老師叫什麼名字、 求醫不如求己的智慧、 求醫不如求己完整版免費、 求醫不如求己第六期答案、 求醫不如求己是誰講的、 求醫不如求己第八期答案、 求醫不如求己 第6章、 求醫不如求己線上免費閱讀、 求醫不如求己第12期答案、 求醫不如求己養病不如養心、 求醫不如求己抖音號、 求醫不如求己mobi、 求醫不如求己第一冊、 求醫不如求己大全集、 求醫不如求己大全集4、 求醫不如求己電子書微盤下載、 求醫不如求己欄目主講老師叫什麼、 求醫不如求己第十八期答案、 求醫不如求己免費閱讀、 求醫不如求己正版書籍全套3冊、 求醫不如求己治痘痘、 求醫不如求己中裡巴人影片、 求醫不如求己365活性肽怎麼樣、 求醫不如求己第9期答案、 求醫不如求己二十三期答案、 求醫不如求己3冊主要講解什麼、 求醫不如求己直播間、 求醫不如求己作者簡介、 求醫不如求己補腎、 求醫不如求己中裡巴人正版書籍、 求醫不如求己全三冊pdf下載、 求醫不如求己txt完整版下載、 求醫不如求己全冊、 求醫不如求己第4期答案、 求醫不如求己全集電子書、 求醫不如求己全套、 求醫不如求己被批判、 求醫不如求己官方旗艦店、 求醫不如求己電子版第四章、 求醫不如求己全集圖書、 求醫不如求己這本書在哪可以購買、 求醫不如求己txt全集下載、 求醫不如求己3免費下載、 求醫不如求己治鼻炎、 求醫不如求己3中裡巴人、 求醫不如求己1-12集、 求醫不如求己電視講座、 求醫不如求己影片講座、 求醫不如求己直播、 求醫不如求己全文免費、 求醫不如求己閱讀、 求醫不如求己之跪膝法的好處、 求醫不如求己音訊、 求醫不如求己動作篇、 求醫不如求己站樁、 求醫不如求己這本書的精華內容、 求醫不如求己關於減肥的內容、 求醫不如求己中裡巴人電子書、 求醫不如求己中裡巴人靠譜嗎、 求醫不如求己的話術、 求醫不如求己書籍好不好、 求醫不如求己好嗎、 求醫不如求己推腹法影片、 求醫不如求己1-4全集要多少錢、 求醫不如求己敲帶脈、 求醫不如求己全集txt、 求醫不如求己全文、 求醫不如求己有聲書、 求醫不如求己全四冊、 求醫不如求己中醫書籍、 求醫不如求己之脾胃篇、 求醫不如求己的書、 求醫不如求己這本書怎麼樣、 求醫不如求己聽書、 求醫不如求己目錄、 求醫不如求己電子書下載、 求醫不如求己作者、 求醫不如求己正版書籍2010版、 求醫不如求己典藏版免費下載、 求醫不如求己的書的作者、 求醫不如求己抑鬱症、 求醫不如求己電子版免費下載、 求醫不如求己100個特效穴位、 求醫不如求己全套一共幾本、 求醫不如求己讀後感、 求醫不如求己 終極典藏版、 求醫不如求己典藏版、 求醫不如求己典藏版線上閱讀、 求醫不如求己這本書全套多少錢、 求醫不如求己典藏版pdf免費下載、 求醫不如求己合集、 求醫不如求己 下載、 求醫不如求己高血壓、 求醫不如求己舊版4冊、 求醫不如求己最新版、 求醫不如求己的搞笑圖片、 求醫不如求己中靠譜嗎、 求醫不如求己中裡巴人的講座影片、 求醫不如求己圖片搞笑、 求醫不如求己推腹影片、 求醫不如求己之推腹篇、 求醫不如求己影片大全、 求醫不如求己孩子感冒、 求醫不如求己書籍圖片、 求醫不如求己txt下載、 求醫不如求己這句話怎麼說、 求醫不如求己3之肝經大藥房、 求醫不如求己2完整版免費、 求醫不如求己簡介、 求醫不如求己退翳明目奇方、 求醫不如求己珍藏版、 求醫不如求己 書籍、 求醫不如求己txt全文、 求醫不如求己12條經絡講解影片、 求醫不如求己電子版pdf、 求醫不如求己全集目錄、 求醫不如求己什麼意思、 求醫不如求己3線上免費閱讀、 求醫不如求己3大免費閱讀、 求醫不如求己完整版、 求醫不如求己糖尿病、 求醫不如求己全套影片、 求醫不如求己中裡巴人典藏版、 求醫不如求己的讀後感、 求醫不如求己書籍價格、 求醫不如求己、 求醫不如求己影片、 求醫不如求己全集講解、 求醫不如求己吃不胖、 求醫不如求己哪個版本好、 求醫不如求己中醫養生書籍、 求醫不如先求己、 求醫不如求己精編版、 求醫不如求己3下集、 求醫不如求己中裡巴人、 求醫不如求己大全集免費閱讀、 求醫不如求己全文閱讀、 求醫不如求己一共幾本、 求醫不如求己養生功法、 求醫不如求己哪個版本最好、 求醫不如求己電子書、 求醫不如求己4、 求醫不如求己的書可信嗎、 求醫不如求己下載、 求醫不如求己正版書籍2007版、 求醫不如求己全套一共四冊、 求醫不如求己減肥、 求醫不如求己全集下載、 求醫不如求己全集影片、 求醫不如求己3書籍、 求醫不如求己3目錄、 求醫不如求己免費下載、 求醫不如求己影片全集、 求醫不如求己系列三、 求醫不如求己第3冊、 求醫不如求己全集免費、 求醫不如求己電子版、 求醫不如求己書籍怎麼樣、 求醫不如求己正版書籍噹噹網、 求醫不如求己可信嗎、 求醫不如求己豆瓣、 求醫不如求己電子書線上閱讀、 求醫不如求己一共幾本書、 求醫不如求己搞笑圖片、 求醫不如求己pdf電子書下載、 求醫不如求自己、 求醫不如求己全二冊、 求醫不如求己02、 求醫不如求己小說、 求醫不如求己共幾本書、 求醫不如求己免費閱讀全文、 求醫不如求己全部影片合集、 求醫不如求己電子書下載免費、 求醫不如求己免費收聽、 求醫不如求己全集免費聽、 求醫不如求己阿里巴人、 求醫不如求己3中裡巴人著孔夫子舊書網、 求醫不如求已、 求醫不如求己金雞獨立、 求醫不如求己圖片、 求醫不如求己這書是不是不靠譜、 求醫不如求己典藏版全二冊、 求醫不如求己表情包、 求醫不如求己txt、 求醫不如求己正版書籍線上閱讀、 求醫不如求己全三冊、 求醫不如求己3大全集免費閱讀、 求醫不如求己3大全集、 求醫不如求己3冊和4冊區別、 求醫不如求己3線上閱讀、 求醫不如求己3電子書、 肝經、 求醫不如求己3中的肝經大藥房、 求醫不如求己3至6冊、 肝經大藥房、 求醫不如求己3冊、 求醫不如求己3電子版免費閱讀、 求醫不如求己3免費閱讀、 求醫不如求己3第六章、 求醫不如求己治失眠、 求醫不如求己書籍、 求醫不如求己免費閱讀全文下載、 求醫不如求己作者是誰、 求醫不如求己1-10合集、
