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表示患有焦慮障礙。短暫的或一過性的抑鬱、焦慮情緒，可以透過自我調節或心理諮詢來緩解和消除，無需過分擔憂。然而，抑鬱障礙和焦慮障礙是一種可以透過藥物、心理干預或兩者結合的方式治療的疾病。 抑鬱症並非僅僅是心情不好，而是一種嚴重的精神疾病。它是可以預防和治療的，然而目前確實存在著患有抑鬱症的人群就醫率較低的問題。 曾經有過抑鬱症的朋友們從心態方面總結的幾點建議，非常實用和貼心。以下是我從這些建議中提煉出的一些感悟： 1. 掌握主動：抑鬱症常常讓我們感到無力與被動，但主動尋找快樂元素可以幫助我們重新找回對生活的控制感。這個過程可以讓我們更好地瞭解自己，發現生活中的美好。這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
