休養生息 (第2/4頁)
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兩人抱團取暖，順便看叢瀾被罵得狗血淋頭。
兩人：別說，很爽，雖然接下來就是我們了。
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留給養傷的時間不是很充足，於謹思考了許久，最後還是跟隊醫協商著空了一週出來。
餘下來的甚至不是四天，而是兩天的恢復期，到時候還要去索契比gpf。
完全休養當然比半訓練半恢復要好，但很可能叢瀾一週後技術又落下一層，兩天的時間連恢復訓練都不夠。
他拼的是叢瀾之前迅速回歸狀態的可能性。
既然一次可以，說不定這一次也行。
於謹甚至慶幸，叢瀾現在不在發育關。不然的話，一週過後，叢瀾真的是要廢了。
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叢瀾挺淡定的，半個月前一週沒上冰，一個月都沒出呢，就又來了一遭。
叢瀾：還有點習慣？
於謹小心翼翼地觀察，生怕她心理出現問題，一天後發現自己多慮了，孩子確實很淡定。
那也是，日常訓練暫停了，叢瀾晚上還可以摸魚訓練，玩得更狠了——非人類教練在教她4t和4s。
去學校上課，剛好輪到了延遲的運動會，這一次她參加不了，其他班班主任可開心了。
班上同學最近見叢瀾的次數真的太多了，多到他們都不習慣。
“瀾瀾你吃這個堅果，堅果可以吃的吧？”
“我媽買來的牛肉乾！哦你不吃這個啊，那我吃，你看著。”
“去校門口買了冰糖葫蘆，給你剩下了一個夾糯米的……哦那不然你吃我這個核桃的！”
“瀾瀾寫個稿子吧，一會兒給廣播員念，給咱們班的運動員加油。”
坐在場邊沒多久，叢瀾懷裡就多了一堆的吃食，還有一個本子和一支筆。
叢瀾笑眯眯地：“好呀好呀！”
這一次，她雖然沒有上場，但每一個上場的人都接受了她的打氣。
翟小谷感慨：“王者背後的王者啊！”
徒弟忙著學習，師父也沒悠閒到哪裡去。
於謹帶著自己的訓練計劃經驗總結，又在隊內開分享會了，還在冰上現場授課。
褚曉彤被拉來當教學模特，於謹給女單教3a。
除阿克塞爾以外，他也教其他的跳躍。
叢瀾的六種跳躍上幾乎沒有短板，什麼都會，區別在於有的用得多，有的用得少。
但想用的時候都有。
這一次日本站比賽就是，短節目換構成半點問題都沒。
不知道多少教練羨慕，這隨意編排的技術構成啊！
初曉山那裡一直跟著叢瀾，整理出來了關於她訓練和比賽時的各種資料，從滑行到跳躍到旋轉，什麼都有。
做得很規整，也很複雜，於謹平日裡沒事的時候，也會跟他一起研究，問各個指標代表的是什麼，給出的結論又是什麼。
這也為於謹更科學地指導叢瀾提供了幫助。
初曉山導師那裡又申請來了一個工具，可以將叢瀾的跳躍解析。於謹趁著這個功夫，就打算把她比較代表性的資料給分析了。
雖然對方也是研究運動學的，但花滑的技術，還是教練一起來做更好一點。
張簡方知道這個以後，把方晨也拉了過來。
女單組的技術動作都是她跟於謹在忙。
丁教練那裡正在收集褚曉彤的3a資料，她剛練會，一二成的成功率，錯誤的動作細節更多，也頗具代表性。
張簡方挺想隊里人人都能掌握3a，但這不是做夢呢麼，男單都不一定能穩三週半，女單能有2a和一個高階33就夠燒高香了。
於謹感慨：“主
