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風並沒有認識到“道”的真諦，在多年以後王清風瞭解“道”時，才把“道”當作終身的追求，當然了心性也同樣得到改變，這是後話。
當王清風看了內練之法後更是生氣：
只見書中寫道：
按大小周天之練法，
一、觀想下丹田之內丹急速沿小周天法輪運轉二十四圈。
二、觀想內丹沿大周天法輪運轉三十六圈。
三、將內丹沿中脈提運至頭頂百會，並收腹閉息……
四、兩手由側面上提至略高於肩，手心向上……
五、隨著呼氣兩掌緩緩下按，由四心，（即兩掌心兩足心）發出強大外氣壓向地面……
六、由地面性質相同之靈氣產生的斥力作用，身體騰空而起……
七、飛行的方向或前或後，或左或右以及飛行的快慢皆可由心意而定。
八、在飛行的過程中，意念一定要隨時守住頭頂百會穴，功力至爐火純青時，無須任何準備功，可隨時隨地隨心所欲地騰空馭氣飛行……
九、…………
“什麼內丹，什麼大小周天？”我都不知道呀，還說等我成年之後才能練習大小周天之法，那寫這有屁用呀？”清風氣的口帶粗話。“書上只有一個吐納之法，讓我怎麼練飛行術呀？看來那個人不想讓我學會飛的。”
情風想到這忽然眼前一亮：“我根本就用不著飛，我只需沿著山體跳下去，或者沿著山體走上來就行啦，既然人家說了，我現在還不能學習大小周天之法，那以後還是可以學的呀，那就先練吐納吧，我現在連氣在哪裡都還不知道呢？還想那麼遠。”
清風想完就先按照書上所寫練習吐納了。
一、先練坐式吐納。
1、兩腿交叉端坐，掌心向上平放膝上。
2、吐氣，用噴氣協作呼吸，儘量迅速而幅度大，配合提肛，提睪，提膀胱。
3、吸氣時須兩眉輕輕上提，做到勻、細、深、長，用意念送入小腹，小腹緩慢向外擴張。
4、掌心翻向下放在膝上，上身緩慢前傾，與大腿成三十度，再抬身恢復原狀，同時配合吐納二十一次。
5、練習結束後，按揉大腿委中穴（作者注：膝蓋後彎曲處）
二、坐吐納開始練習站吐納，簡單來說：
站式，兩足分開比肩稍寬，動作與吐納相配合，即兩手活動時鼻腔噴氣，動作暫停時再勻細深長的吸氣，共九部分。
三、是導引。
1、拍擊臟腑，順序是中脘→丹田→小腹→左肺→右肺→左腋下→兩乳下。每個部位以掌心拍七次，每拍一次鼻子短促噴氣一次，然後在該穴位周圍輕輕拍打四十九次。
2、拍擊腿部，兩足分開高位馬步，兩手握空拳交叉先捶打背後，然後腿伸直，上身前傾，兩手沿臀後向下拍打到小腿，再沿小腿內側向上拍打至小腹，沿腰部拍打至臀部。
三、輕揉頭部、面部、頸部。
四、靜坐，用腹式呼吸（注：小腹一起一落自然呼吸，而非用胸呼吸），靜養片刻收功。
每天早晚必須各一次，其他時間因個人而定。
當清風在看完最後一頁的時候，發現後書皮上又有幾句留言：
小朋友，你或許在想為什麼我不交你大小周天的法，而是等你成年之後再傳你，這是有原因的，至於什麼原因？等你修練之後你就會明白了。練習大小周天的功法我也為你總備了，就在你的石床下面，等你能從石床下取出功法的時候，相信你也具有下山的本領了，或許那時候你也成年了吧，到時你也可以修練了，但我不能確定你那時就一定成年，所以你就得先答應我，當你得到大小周天修煉法後，必須要等到成年十六週歲才能
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