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城牆上，昨日與李一交戰的宋將劉延慶看到這一幕震撼莫名，心中想到，此子小小年紀就用兵如神，更有利器助紂為虐，大宋休矣！
辰時，李一帶著隊伍回到了軍營。跳下馬帶著將士們練起了玉環步。
此時的李一身材雖小，卻是步伐沉穩，剛健有力，每一步踏下都有幾十斤力道，很快地上就留下了一串蜿蜒曲折的小腳印。李一輾轉騰挪，帶著將士們，一練就是半個時辰。
這樣高強度的練習可以極大的鍛鍊身體力量和柔韌性、靈活性。但是要消耗很大的體力,很容易扭傷筋骨,造成傷殘,不是養生養得極好的人,根本不能用這樣的方法練習。
好在將士們身體都調養的極好！
李一練習完玉環步，回到屋子裡靜坐調節氣息。
她靜坐一刻鐘之後，女兵送來一碗蘇軾用多種補藥配製的養生湯。
普通人要是喝一碗濃縮的老參湯一定會流鼻血的。可是一個身體保養的很好，又常吃各種養生保健食品的人喝了就沒什麼事。
那是因為，大多數人就算是身體康健，體內營養物質的量，也只是有人體容量的一成左右，突然有一種物質的量遠遠高於其他的物質的量，身體內的營養就會失衡。
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李一要是喝一碗濃縮的老參湯就不會營養失衡，只因為她體內的營養物質很是充足。這種失衡就不會發生。
吃過早飯，李一騎上如風帶著五千騎來到東京汴梁的南門外。
在城門八百米外，李一拿著擴音器對著城牆上計程車兵喊道：“城上的兄弟們，等我攻城時候，你們可要按照逃生指南上的方法保住性命啊！進城之後我李一請你們喝酒。”
李一雖然身形矮小，但是她有養生大家蘇軾養生藥膳的調養，又有周侗練體功法玉環步的鍛鍊，身體素質極好。
所以，李一喉清韻雅，擴音器讓她的聲音傳的很遠而且很清晰，城牆上計程車兵都聽的清清楚楚，卻沒人敢答話。
四野寂靜，一會兒四周傳來了李一的回聲，百囀千聲，遊響停雲。
李一看沒人敢理她，就帶著江州將士們唱起了她自己改編的刪減版的國際歌。
腐朽的帝國，
除了掠奪人民，
他們還會做些什麼？
在他們的府庫裡，
勞動者創造的財富堆積。
從剝削者的手裡，
人民只是討回血債。
這是最後的鬥爭，
團結起來到明天，
自由平等的國度就要實現！
這是最後的鬥爭，
團結起來到明天，
自由平等的國度就要實現！
剝削者用刀槍來逼迫我們，
我們要團結一致向他開戰！
食人的惡魔們若敢再下命令，
讓你們為他的榮華富貴送死，
手中的刀槍指向食人的惡魔。
這是最後的鬥爭，團結起來到明天，
自由平等的國度要實現！
這是最後的鬥爭，團結起來到明天，
自由平等的國度就要實現。
是誰創造了人類的世界？
是我們勞動的群眾！
一切歸勞動者所有，
哪能容得寄生蟲？
最可恨那些毒蛇猛獸，
吃盡了我們的血肉！
一旦把它們消滅乾淨，
鮮紅的太陽就照遍全世界！
這是最後的鬥爭，
團結起來到明天
自由平等的國度就要實現！
