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她現在每天訓練時間沒有在國內的時候多了，不過看看體育俱樂部里美國孩子的訓練時間也都是下午放學後的2、3個小時，加週末的兩個半天，所以大概訓練時長不能算是主要因素，針對性的訓練才是更重要的。
教練態度也還好，不算很好，就是普通吧。
「薇薇，你的問題還是騰空時間較長，」教練指著電腦螢幕上用高速攝像機拍下的她的100米測評，1秒24幀，逐幀播放，「看，就是這兒。你的步長也沒有固定下來，這是因為你還在發育期，不過我相信你們國家的教練會在你身高固定後對你的步長有針對性的訓練。現在我主要是糾正你的跑步動作，將你的跑步姿態固定下來，這樣會給你提高10到20毫秒左右的成績。」
20毫秒的話就非常驚人了，理論上她的成績可以提高到11秒20。2004年雅典奧運會女子100米a標11秒27，b標11秒34，她要是能提到到11秒30，就能達到奧運b標，11秒20則是奧運a標。
每屆奧運會的達標線都略有不同，是根據公佈達標線當年的田徑各項比賽的成績來計算的，計算方式異常複雜。達線時間還算比較寬鬆，通常會有19個月的時間來讓運動員刷比賽刷到達標線，國際比賽、洲際比賽、單項錦標賽、全國性比賽都可以刷成績，所以有些比賽明明可以派能拿獎牌的運動員但莫名其妙派了水平不那麼高的運動員參賽，有時候就是為了讓運動員能刷奧運入場券。
美國教練大多是技術流，會先詳細分析你的身體條件，然後有針對性的改進訓練專案。放在田薇薇身上，她還有個問題是太瘦，肌肉太少，相對非洲裔運動員來說，她的爆發力和耐力就會稍遜。她的最大步長已經將近2米，跟美國同齡人相比並不遜色，影響她跑得更快的主要是腳抬的太高，這需要改進跑步技術；再有就是體力不足，耐力跟體力有關，沒有足夠的體力談什麼耐力呢？
增加肌肉除了食補，還可以吃蛋白|粉。人的身體很奇怪，可以想練哪裡就練哪裡，可以想增加哪個部位的肌肉就增加哪個部位的肌肉。徑賽運動員的腿部肌肉必須發達，不然不足以支撐身體跑完全程，哪怕只是短短100米。並且不是隻增加腿部肌肉就完事的，跑步其實需要用到全身肌肉，只練腿不練上身、手臂，那不成了畸形發育嗎？
所以如果你是一個長腿型的模特，想要改練跑步，同樣訓練強度下，增肌之後你跑的會還不錯，但要想再回去當模特是不可能的，你的肌肉結構改變了，過於結實的大腿和手臂導致你不僅不是「纖瘦」型身材，連「健美」型都不是，而是「健壯」型。
美國高中運動專案眾多而發達，橡樹高中有男子橄欖球隊、男子棒球隊、女子足球隊、男女籃球隊等等，還有田徑隊，短跑居多，中長跑也有幾個，長跑、競走沒有。
橄欖球運動也非常講身體天賦，訓練專案多而雜，既注重耐力跑，又注重衝刺，分位置不同，訓練不一。橄欖球靈魂人物一般是四分衛，四分衛的要求就最高，要有在場上分配隊員組織進攻的能力，通常也會是球隊裡最聰明最有頭腦的一個。
橡樹高中橄欖球隊的四分衛叫麥可·施耐德，德國後裔，金髮碧眼，高大英俊，是橡樹高中最受歡迎的男生。四分衛的女朋友標配是學校啦啦隊隊長，幾乎沒有例外。
「hi！」一隻餐盤忽然放在田薇薇的餐盤對面，「我能坐下嗎？」
她抬眼看看來人：是麥可。作為學校裡的風雲人物，早在開學第一天，琳達就指給她看過了。
麥可已經坐下了，所以問她他能不能坐下來完全是毫無意義的搭訕。
她沒說話。
四分衛走哪兒都帶著哼哈二將，橄欖球隊中的2、3個男孩，要說這些男孩子都是一個德性
