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熟記於心，亦通曉了修習的訣竅，便盤坐於一處岩石之上，開始默唸口訣，修煉起來。
蕭憶雪靜靜地倚在闌干旁，注視著遠處潛心修煉的蕭追，不知不覺入了神……
此刻，蕭追默運煉體訣，徹底進入了另一個世界。
煉體訣第一層是煉膚肌，第二層是煉骨骼，第三層是煉筋脈和臟腑。一共三層。
蕭追一邊默誦第一層口訣，一邊揣摩和感悟——
“夫皮糙肌實者，非經砂磨、水擊，火燎無以成，再經烈日，嚴寒之考驗，方可大成。成者，不畏寒熱，棒之無虞，刀劍不入……”
蕭追稍一思量，便知此法需得實練，空想無益，便繼續默誦第二層口訣——
“煉骨尚質，質密而骨堅；又尚靈巧，關節強則抗壓與爆發力強……修習之法奔跑、攀援輔之以食補是也！”
接下來又溫習了第三層的口訣，蕭追發現三個層次可以同時修煉，並無一定的先後次序，心下高興，這樣就可以大大節省時間，雖然會更加辛苦，但他不怕！
明知山有虎，偏向虎山行！
為了復仇，尋親，為了早日有能力保護身邊人，他蕭追敢拼、敢闖，不惜流汗流血，即使付出生命也在所不辭！
熟練掌握煉體術之後，他又掌握了煉氣術和凝神術，雖然這三門功法有低階和高階之分，但他經過仔細推敲之後，發現三者一樣可以同時修煉。
三術齊修！
再三分析確認可行性之後，蕭追的情緒更加高漲，如此一來，也許一個月他就能完成任務！
想做便做，蕭追立刻行動起來！
他脫去長袍，只穿一條內褲，在茂密的灌木叢中全速奔跑起來，一邊提氣凝神，同時修習三層口訣。
剛開始時，灌木叢阻住了他的步伐，肌膚被劃爛，鮮血直流，強烈的痛感讓他無法集中精力運轉煉氣凝神訣。
蕭追咬牙堅持著，漸漸地肌膚變得麻木，關節的痠痛感也習慣了，修煉漸入佳境，效果出奇的好！
甚至他能夠感受到自己的身體每分每秒都在改善，內心的興奮戰勝了疲憊和疼痛，不知不覺日落西山，明月冉冉升起。
蕭追依然像一隻永動的陀螺，穿梭在灌木和荊棘叢中……
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