石嶺探花提示您:看後求收藏(品書網www.vodtw.tw),接著再看更方便。

胳膊痠痛的感覺也沒有了。忍不住連續推了五次,發覺一次比一次省力,不禁信心大增。

旁邊觀看的卞康雄和眾隊友看姜軍越做越輕鬆,不覺暗暗驚奇,他們都發現這個姜軍這兩天的進步實在驚人。

「好小子,看來你力量漲了,是不是還能再加點重量啊!」餘子軒嚷道。

姜軍點了點頭道:「好,加到一百公斤。」

一聽姜軍要把重量加到100公斤,大家都很吃驚。因為球員畢竟不是專業的健美運動員,cba球員的臥推標準並不是那麼容易達到的。

像球隊中力量最大的李大力,體重95公斤,按說應該臥推114公斤三次才能達標。但實際上,李大力只能臥推103公斤三次。倘若姜軍能夠臥推100公斤三次,那力量就很客觀了。更何況他在之前還舉了80公斤三次。

喬小丹擔心道:「姜軍,逞能,當心受傷。」隨後問卞指導:「教練,咱們國家隊一般隊員的臥推水平怎麼樣?」

卞康雄略一思索道:「以前國家隊隊員中,力量最大的是巴特爾和劉玉棟,能臥推130公斤。其他的隊員大多數不超過110公斤。」

郭科比好奇道:「那姚明呢?我看他力量比較大。」

卞康雄道:「大姚進nba之前呢,臥推一般都是用80到90公斤的槓鈴,當然這跟臂展也有關係。到nba後力量練出來了,前幾年沒受傷的時候,能臥推150公斤以上。這在nba的內線中已經是中上水平了。」

喬小丹又問道:「那nba小前鋒和後衛一般臥推是多少呢?」

卞康雄耐心地答道:「一般都是110到130公斤之間。當然勒布朗詹姆斯是個例外,他的極限臥推是190公斤。」

「哇!」眾人發出一聲驚嘆。這個小皇帝詹姆斯是很多球員的偶像,但很多具體的資料他們並不瞭解,乍一聽都特別驚奇。姜軍也覺得很是震撼,看來這個詹姆斯的身體素質還真是變態呢。

前世的時候他沒有練過臥推,但是當年他們師兄弟練功之餘,也曾經打賭舉一個400多斤的石獅子,姜軍和兩個師弟都能舉起來。那比臥推應該更難一些,所以他覺得恢復功力後,臥推200公斤應該不成問題。

卞指導看姜軍似乎陷入了沉思,就說道:「這個臥推不一定要到極限,要循序漸進,姜軍還是小心點好,受傷,比賽沒幾天了。」

「教練,讓我試試吧。」姜軍又祭出「懷柔天下」心法,一臉懇切地對卞指導說道。

卞康雄不知自己為何就答應了,說道:「那你小心點,勉強。你們加強保護。」

餘子軒與宣瀟在槓鈴的兩邊各加了一個十公斤的砝,小心翼翼地抬著放到姜軍的雙手上。

姜軍立馬覺得自己臂上的壓力增大了。他再次深呼吸,氣運丹田,力貫雙臂,慢慢地將槓鈴舉了起來。然後慢慢地放下,再次舉起。如是者三次。

李大力笑道:「好小子,都趕上我了!」眾人也紛紛誇讚姜軍的神力。

只有馬賽又妒又恨,原來他還有速度和體能的優勢,對姜軍代替自己打首發很不服氣,不料姜軍不聲不響地把這些劣勢補上了,甚至還超過了自己。看來打首發更是遙遙無期,不禁暗自嘆息。

卞康雄看大家練得差不多了,就說道:「今天上午就這樣了,大家下午和晚上都休息吧。從明天開始呢,每天下午3點,準時過來訓練,我都跟你們系領導說過了,文化課可以不上了。一切為了奪冠!大家都有什麼困難和要求,說出來一起解決!」

眾人齊聲道:「沒有!」

餘子軒道:「弟兄們,重賞之下,必有勇夫!就這麼幾天了,大家拼了!」眾球員忍不住鬨笑起來。

忽聽一個聲音弱弱地說

仙俠小說推薦閱讀 More+
抗戰:一秒漲一兵,開局炸平東京

抗戰:一秒漲一兵,開局炸平東京

烽火漫天
[[【飛盧小說網獨家簽約小說:抗戰:一秒漲一兵,開局炸平東京】孟想穿越到了1937年,開局啟用一秒漲一兵系統,並獲贈B-29戰略轟炸機。你侵略華夏,我炸你老窩。鋪天蓋地的戰略轟炸機飛向倭國,將各大城市列為轟炸目標,誓要炸回石器時代。隨後暴兵百萬。用59式坦克、米格21戰機、企業號核動力航母等先進裝備碾壓小鬼子。強勢收復東北四省,隨後大舉入關光復河山。再調轉槍頭,收復外蒙、西伯利亞。與小鬍子合作瓜
仙俠 連載 17萬字
奴妻要翻身

奴妻要翻身

貓眼黃豆
奴妻要翻身由作者(貓眼黃豆)創作全本作品,該小說情節跌宕起伏、扣人心絃是一本難得的情節與文筆俱佳的好書,919言情小說免費提供奴妻要翻身全文無彈窗的純文字線上閱讀。
仙俠 完結 139萬字
大秦:墨家棄徒,幫祖龍機械永生

大秦:墨家棄徒,幫祖龍機械永生

天神下界
[[【飛盧小說網獨家簽約小說:大秦:墨家棄徒,幫祖龍機械永生】穿越大秦,張夜成了一名墨家弟子,本想苦心鑽研機關術,卻因與墨家理念不合,被逐出墨家,成為墨家棄徒。所幸……超時空機械系統啟用!張夜毅然選擇加入秦國,獨掌工部。創造機械手臂,力達百噸,堪稱人形猛獸!創造高達,橫掃千軍,所向披靡!創造人造人18號,碾壓陸地神仙!……始皇帝:“仙師,敢問世間可有長生之法?”張夜:“有,打造機械之軀,把大腦意
仙俠 連載 22萬字
明朝小仵作

明朝小仵作

暴風雪呼啦
明朝小仵作由作者(暴風雪呼啦)創作連載作品,該小說情節跌宕起伏、扣人心絃是一本難得的情節與文筆俱佳的好書,919言情小說免費提供明朝小仵作全文無彈窗的純文字線上閱讀。
仙俠 連載 124萬字
皇上,亡國靠你了[重生]

皇上,亡國靠你了[重生]

公子柔
皇上,亡國靠你了[重生]由作者(公子柔)創作全本作品,該小說情節跌宕起伏、扣人心絃是一本難得的情節與文筆俱佳的好書,919言情小說免費提供皇上,亡國靠你了[重生]全文無彈窗的純文字線上閱讀。
仙俠 完結 47萬字
死對頭要娶我

死對頭要娶我

寒棲
死對頭要娶我由作者(寒棲)創作連載作品,該小說情節跌宕起伏、扣人心絃是一本難得的情節與文筆俱佳的好書,919言情小說免費提供死對頭要娶我全文無彈窗的純文字線上閱讀。
仙俠 連載 2萬字