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葉天忍受著身體上的陣陣痛楚，看了她一眼笑道：“身體是氣血的來源，氣血是精氣的來源，精氣是內力的來源，這套拳法是改善體質的，可以使身體強健，氣血充盈，練起功夫來事半功倍，不是用來殺敵求勝的。”
小青原地跳了跳，奇怪地說：“氣血充盈？沒感覺啊，這種烏龜一樣的拳法，怎麼可能強身健體呢？”
葉天眉毛一挑：“烏龜一樣的拳法？好，說得真好，你打一遍我看看……”
小青記性頗好，立刻擺開架勢，似模似樣打了起來。
她分開雙腿，將手緩緩抬起，裝出顫抖的樣子，嘴上還“哎喲哎喲”小聲叫著，嬉笑著說：“我看你一直抖，你看我抖的對不對，是不是要有老年中風的感覺？”
葉天伸腳輕踢她的腳踝，命令道：“腳跟離地，支撐點放在大腳趾上……”
“閉上嘴，第一式要求逆腹式呼吸，呼氣鼓吸氣扁……三個呼吸手臂抬一寸。”
剛說完，他一巴掌抽在小青後腦勺上，“抬這快乾嘛，三個呼吸抬一寸，聽不懂嗎？”
小青悶聲悶氣地說：“一寸是多少啊，主人？”
“這……算三厘米吧，重新來！”
小青重新開始，剛立好架勢，葉天就去踢她的腳踝，逼她用兩個腳趾支撐全身重量。
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而逆腹式呼吸法更是折磨人，只是這些葉天還不滿意，猛敲小青的頭道：“你眼晴亂轉什麼，不要滿心雜念，專注一點！”
小青這麼站著，手臂幾厘米幾厘米上抬，還要改變呼吸習慣，手抬到一半，就已經開始渾身顫抖，面孔脹紅了。
葉天滿意一笑：“不錯，就是這樣，你抖起來很有老年中風的感覺！”
小青勉強將手臂抬到與耳齊平，腿就已經支援不住了，一口氣噴了出來，直接撲倒在地，抱著小腿在地上打起了滾，“啊，我的腿抽筋了！好疼啊！”
看著她一邊打滾一邊用力抓著腳掌往後掰，葉天冷笑道：“烏龜打滾嗎？有意思！”
伸腳踢了踢小青：“別裝死，‘烏龜拳法’一共三十六式，還早得很，馬上起來，重新來！”
小青咬著牙爬起來，按照葉天教授的繼續擺起了姿勢，沒過一會就渾身冒虛汗，滿臉糾結和痛苦。
一直等她堅持了十分鐘，葉天才喊了停，讓她休息一會。
小青一屁股坐在地上，喘著粗氣問道：“主人，學了這套功夫以後，就能像你一樣厲害嗎？”
“想得美，還早著呢，你以為我就會這麼一套功夫嗎？”
“好了，休息時間到，爬起來繼續練！”
