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就在云溪興致勃勃地鑿著宋代青磚的時候，學武四人組再次陷入水深火熱之中。
“首先，我們先練跳索，腳繃直，腿不能彎，中間儘量不要停，一次最少一刻鐘。現在，開始！”
呼呼呼！啪啪啪！
……
呼……呼……呼！啪……啪……啪！
“時間到，可以停了。”
周磊停下跳索，彎腰用兩手撐著膝蓋，氣喘吁吁地吐舌頭，結結巴巴道：“師……傅，……我們……為什麼又要跑步又要跳索啊，不是說練武要先扎馬步嗎？”
衛三見他累的滿頭大汗，不禁笑道：“就你這身板還扎什麼馬步，還是先把身體練強壯些再說吧，你看看雲霄，都沒你那麼累，就是兩個小的，似乎也比你強些！”
周磊一看，可不是這樣嗎？四個人中數他出汗最多，可是他真的很累啊，看來這身體確實需要好好練練了。
等他喘氣均勻些了，振奮精神道：“師傅，接下來練什麼？”
衛三點點頭，笑著讓他們再跳一次，慢一點不妨，跳完可以休息一刻鐘。於是四個人就又跳了一刻鐘，自然又是累的氣喘吁吁。
休息的一刻鐘很快過去，四人的汗倒是下去，就是感覺腿肚疼的難受，走路都費勁，真是沒想到跳索還能這麼累，平時玩半天也沒這樣。
衛三搖搖頭，“你們的身體還是太弱了，這跳索僅僅是熱身第一步，還稱不上是基本功呢！”
……
聞言，四人組臉色都有點不好，師傅，你這樣打擊人真的好嗎？不怕我們打退堂鼓嗎？
“好了，好了，別黑著臉。”衛三笑呵呵道：“都起來，趕緊跑步去。跑一圈回來我就教你們基本功。”
這句話讓四人組精神振奮了一些，說實話，歇息這一會，四小隻感覺並沒有舒服多少，不過還是一個個站起來，往村子跑去。
跑步回去，衛三果不食言，開始撈乾貨。
“練武最重要的就是練基本功，你們初學，接下來的一年就是練習各種基本功。”
“基本功一：腿功，用來提高腰、腿韌帶和肌肉的柔韌性，以及各關節的靈活性；基本功二：腰功，可以提高腰部的柔韌性和靈活性；基本功三：樁功，可以增強腿部力量；基本功四：臂功，增強上肢力量，提高動作的速度。”
“所以今天我們要學的是，腿功。”
衛三一邊示範一邊講解，將正壓腿，側壓腿，正搬腿，側搬腿，僕步壓腿，豎叉，劈橫叉等等一一演示了。
“好了，你們自己試試，盡力而為，不要想著一步到位，慢慢來，不要拉傷了。”
“師傅，是這樣嗎？是這樣嗎？”雲開邊說邊興奮地來了一個劈叉，這個他也會耶，練功也沒想象的難嘛。
“看我，師傅，我也會。”傅君焯也順利地來了個劈叉。
看兩人的劈叉像模像樣，正練著正壓腿的雲霄也來了興趣，放下腿，擺好姿勢，也要來一個試試。
“撲通”
雲霄很順利的——來了一個嘴啃泥。
雲開等人愣了一下，忽地都失聲笑了起來。
雲開小嚷道：“哈哈，大哥，你這姿勢好優美！哈哈……”
“姿勢優美，哈哈哈……”大家笑得更歡了，就連衛三也撐不住笑了。
雲霄氣壞了，狠瞪了他們一眼，“是不是親兄弟，是不是好哥們，都沒人扶我一把嗎？”因著他們葉福有事需要人幫忙，把他們的小廝都喊走了，所以他摔到地上老大一會，竟然沒有一個人去管他，只顧笑了。
雲開這才止了笑，“大哥，你沒事吧？”
雲霄惱羞成怒，沒好氣道：“還好，死不了！呸呸呸，童言無忌，
