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雷恩給馬特佈置的作業就是堅持每天俯臥撐100次，仰臥起坐100次，下蹲100次，還有跑步10公里。 沒錯，這就是傳說中的【一拳超人訓練法】！ 雷恩當然知道，這是該作者搞事情，為了湊數隨便搞的。 這種強度的鍛鍊，只能把肥宅鍛煉出八塊腹肌，對於馬特這種有【傳奇力量】的天生力量型怪物是沒任何效果的。 雷恩給出的對策就是加碼！ “馬特，注意，你必須在負重的情況下，在兩倍魔力的環境底下鍛鍊。我不是要求你增強你的肌肉力量，而是要伱全身每一個角落都習慣魔力的浸潤。鍛鍊強度不是重點，魔力的吸入與身體的恢復才是關鍵。” “啊！那，要負重多少？” 雷恩打了個響指，頓時側門開了，一群苦哈哈魔法助理抬著幾個大箱子進來。光憑他們賣力到青筋暴起的樣子就知道，裡面的玩意一定很重。 “這是生鐵打造的護腕、護膝、護踝，還有背心。你穿上它，一套一套地試，直到你覺得有點沉得不想走路為止。” “好！” 馬特就在旁人的目瞪狗呆中，一路把負重加到300公斤。 “師父，這套有點沉了。” 雷恩：“……” 他喵的，這小子簡直是牲口。 普通人負重35kg行軍5公里已經想死。 一般我兔負重行軍的標準是45kg，一天走40公里。 果然有牲口級的力量值就是為所欲為。 雷恩還是非常審慎地：“你先減到200公斤，出去外面操場上跑10個圈給我看看。” “好咧！” 幸好雷恩不戴眼鏡，否則真要大跌眼鏡了。 跑，也分慢跑和全速跑。 外面所謂的操場是一個標準的400米一圈。雷恩以為馬特是慢跑，結果這貨一副要打破奧運會1000米賽跑記錄一樣，幾乎處於半衝刺狀態，一溜煙地跑了十圈。 乖乖，外面可不是普通的空氣。 如果普通人，分分鐘什麼都不做，就會被這種擁有高濃度奧術能量的區域給毒死。 這貨……好吧，他算是出了一身汗。 “師父！我果然有點累，我可以吃東西了嗎？”馬特接過助理遞過來的毛巾，自覺擦汗起來。 “運動也要講科學。激烈運動之後，可以少量喝水，但不能猛灌。你要好好讓自己的身體恢復到平靜狀態，一個小時後才能吃飯。” “啊！怎麼這樣？”馬特臉都垮了。 “科學運動！科學飲食！科學休息！這才是你通往戰鬥法師之路的唯一捷徑。否則你沒練上去，先要把自己給練壞了。” “是……”馬特不懂什麼是科學，可特斯拉師父教出這麼多優秀的徒弟，聽師父的應該沒錯吧。 雷恩教訓完馬特，轉頭對助手們說：“讓他自己決定最多能吃多少，然後按照70%的量去給他。這三天都是這樣，不可過量，也不可以太少。我要好好評估他的運動量，找出他消耗能量與進食的平衡點。” 雷恩拿出一份早就準備好的嚴格作息表給助理們，讓他們督促馬特修煉。 搞定這一切，他才留意到芙蘿拉掛著一副呆滯的表情。 “怎麼了？芙蘿拉，被嚇到了？” “呃，不是，只是師父您的教學跟我想象中很不同。” “這就是所謂的因材施教。而你，跟你的師兄們又有點不同。” 對上芙蘿拉，雷恩是另一種蛋疼。 神他喵，芙蘿拉居然是【附魔系】專精。 這個附魔跟那些給裝備附上特殊效果，增強攻擊或者給新特效的附魔不同。 卡奧斯世界的【附魔系】主打的是控制。 隨便舉幾個附魔系的魔法當例子就知道了：【束縛大法】、【律令震懾】、【群體暗示（忽悠）術】！看完系統提示，再結合芙蘿拉的身份，答案呼之欲出。 雷恩為了保險起見，在書房裡讓芙蘿拉在對面坐好。 唉！ 一個漂亮女徒弟就是舒服。 就算她啥都不幹，放在那裡當個花瓶，就這樣看著，那也爽啊！ 當然，雷恩不敢做什麼禽獸之事。 這是【誨人不倦】系統，不是乾爹系統。 雷恩怕自己有什麼壞心思，直接給系統劈死他。 對於眼前這個不滿18歲的未成年女徒弟，雷恩一點想法都沒有。 眼光瞥到對方那用咬得有點參
