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潘傘！�
楊老太太笑眯眯的看著陳青陽教拳。
陳青陽則緩緩的把腿抬高，非常慢，猶如電影中的慢鏡頭，這樣一直抬到了眼睛的地方。江牧野和蘇小菜心裡都在讚歎，老人家都這麼大了，居然韌帶如此強大。
米南忍不住說：“老陳，你也天天拉韌帶嗎？我練跆拳的時候，每天都要硬拉，老師說過，韌帶一天不拉，就會退步。”
………【第七十六章 真實國術】………
“不用，你忘記了？上回我教你的站樁，方法到位，很多年之後，不需要每天拉韌帶，也可以讓你的韌帶得到一種鍛鍊，你們那種韌帶的拉法，如果營養跟不上，就容易拉傷，配合我的樁法，那就可以養，一拉一養，比吃了什麼好東西都管用。”陳青陽說“你踢腿試試。”
踢腿對米南來說太簡單了，跆拳的高踢腿，她能夠在空中完成，否則也對不起她考上的紅帶。唰的一下，米南的踢腿乾淨利落，比起陳青陽緩緩的上提，要漂亮的多。
陳青陽說：“這是跆拳的練法，我教你的是太極的練法，和我剛才那樣，用最慢的度踢到頭頂。”
“楊奶奶，慢比快還難嗎？”蘇小菜聽陳青陽這麼說，小聲問了一句。
“嗯，很難，而且要保持一條直線更難。”楊琴說。果然米南的腿在放慢度的情況下抬起來，費了她好些力氣，身體也微微熱。
接著陳青陽讓她更加更慢動作，最後和陳青陽一樣，猶如慢鏡頭，米南直接抬到一半，就歪歪斜斜的站不穩了，乾脆放棄。
陳青陽呵呵一笑，說“小菜，小江，我要系統的給南南聊聊傳統國術。你們可以聽聽，一會我教南南樁法的時候，你們想學也可以學，對身體有好處。”
“老陳，不是家傳的秘密麼？”米南有點小興奮。
沒等老陳回答，楊老太太先說了：“他教你們的是一種思想和理念，至於具體的練法，什麼招式步伐，著老頭子才不會透露，除非收一個傳人，連我也是和他學學太極養生的練法。”
“門戶派別，習武的規矩啊。”江牧野嘿嘿一笑：“米南，你沒看過武俠小說麼，這一點說的可是現實。”
“沒法子，我大伯傳給我的時候，叮囑了，我也不能違背。”陳青陽清清嗓子，重新坐下，繼續說：
“國術的拳種大部分都分為打法、練法和表演。你們電視裡看的套路多是表演，練法就是我現在教你們的，小江你也看過資料，陳氏太極裡有十三勢頭套和炮捶，其中的炮捶剛猛無比，不是老年人能夠做到的。
傳到楊露蟬這一代，為了滿足朝廷官員的喜好，就修改了很多，去掉了技擊實戰的一些東西，用相對簡單的套路教給這些貴族，到了現代一些街頭見到的，大都是從楊氏太極裡改編出來的，輕鬆演練的部分。
這並不是說楊露蟬不會打，他同樣學到了陳氏太極中的打法，否則也不會有楊無敵的稱號，只是這些打法，只教給正宗的練家子，對外教授的就是一些簡單的練法甚至是表演了。
我現在要教給你們的就是練法，任何人都知道拳腳打起來要快，所以從從一開始練的時候就快，跆拳就是如此。好看，表演性強，練到一定階段也有技擊能力。可事實上，這種方法就錯了，要從慢的來練。
好像出拳和剛才南南的踢腿那樣，如果度緩慢又要保持直線出擊，那比快要難的多。”
一邊說陳青陽緩緩的打出了一拳，非常直，接著讓米南打，米南的快拳非常直線，而慢動作則要晃動的多，越慢越晃動。
陳青陽笑了笑說：“其實南南的快拳一點不直，力很散，只是因為度快，看起來好像直了。如果用拳力計來測試，力量一定不大。所以要從慢開始練，一直練到最慢的時候，能夠又
