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可以保護大腦嗎？
腦存在著巨大的潛力，即使衰老也只是部分地進行，因此防止腦功能的衰減是大有前途的。 近年來，科學家們進行了“裂腦”人的試驗研究，發現人腦左半球主管語言和抽象思維，右 半球主管音樂藝術形象，顯意識在左半腦，潛意識在右半腦，可以透過夢溝通。
科學家們還注意到左右兩半球的功能有雙重性。雖然左腦的特長在於抽象思維、計算，右腦 偏於形象感受及藝術，但右腦同樣具有左腦的思維功能，為什麼“潛意識”狀態如夢中及做 其他活動時能夠產生思維，就是因為右腦在工作。
這就提供了我們應開發右腦思維細胞的理論依據。世界上有許多重大發明並非都出現在實驗 室裡就是這個原因。如歐基米得定律是在洗澡盆裡頓悟的，牛頓的萬有引力定律是在蘋果樹 下閃現的，發現苯分子結構是在夢裡獲得的……如果把右腦也開發出來，讓左右腦交替應用 ，那麼防止腦衰的可能性就更有條件了。
幾種鍛鍊大腦的方法
——腦靜功的秘訣是什麼？
腦靜功主要是靜能生慧。正如佛家所言：“定能生慧”即安定靜養可改善腦功能，《黃 帝內經》早已有記載。如《素問？生氣通天論篇》指出：“聖人傳精神而通神明”，佛家《 悟真篇》強調“煉己持心”，也就是“修心”。
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人一天約有13億念頭，念頭對大腦損傷很大，尤其惡念傷害最大，據國外研究妒忌念頭 所產生的毒素，至少可以毒死一隻小老鼠，可見人要多積德行善，少有惡念、毒念、邪念， 才能長壽。
腦靜功的目的即在於排除雜念，淨化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智慧。我國道 、佛家極為提倡“定能生慧”如《道藏？度人經》提出專一、內斂、斷妄念。《老子》提出 “虛靜”“無為”，佛家推崇“空”、“戒”都是屬腦靜功的宗旨。
腦靜功分為獨步靜功及靜坐功兩種。獨步靜功為獨自漫步，以緩慢而有節奏的步伐結合深而 慢的吐納功，獨自漫步於幽靜之處，然後逐漸想一個美好的良性願望而排除雜念。所謂以一 念代萬念，最後由沉醉於美好的願望而逐漸沉靜下來，處於無念無慾的漫步，讓大腦出現清 靜無慾的澄清程度。此時是一種“視而不見、聽而不聞”的狀態，讓大腦有一個積極的充分 休整的機會，這樣有利於休整後的智力開發，孔子稱為“心齋”。此法以黃昏傍晚或月下獨 自漫步效果最佳。腦力勞動者尤為適合，回屋後大腦清爽，工作效力倍增。
腦靜功另一法為靜坐，即閉門獨坐，頭後靠，眼半閉，取自然舒適位置，然後開始慢而 深的吐納功或結合默唸，逐漸誘匯入靜，此時入靜決不等於大腦皮層抑制，入靜後必須進行 積極的內視意守，即“返光內照”。方法是內視於泥丸（腦），意守百會下三寸（相當於腦垂 體部位，為生命中樞）。適時緩緩睜眼洗面後，自有一種大腦清新感覺油然而生。這時再開 始工作，腦力自然倍增。這和佛家“坐禪”，“定能生慧”的原理是一致的。如《昭德新編 》說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”也正如孔子所提倡的“坐忘”。如顏回答孔 子曰：“何謂坐忘？墮肢體黜聰明，離形去知，同於大道，此謂坐忘。”即猶如忘掉自己的 形體而入靜。孟子的“存夜氣”，同樣指清寧入靜，這些養生原則都是《周易》坤靜柔順理 論的應用。
——手足健腦功的秘訣是什麼？
手與腦及足與腦之間有一種特殊的手腦通線及足腦通線。因此運動手足可以達到健腦的目的 ，《內經》有：“四肢者諸陽之本”（《素問？陽明脈解篇》
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