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不知道。
宋明堂擺起臉來，道：“你還好意思說，就知道天天玩。好了，從今天開始，你要認真對待每一天了。”
“走吧，少爺。”說完，帶著宋林向地下訓練場去。
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來到訓練場中，宋林不由倒吸一口涼氣。
“不是吧，這麼大。”看著這個幾乎有兩三個足球場那麼大的地下訓練場，宋林吞了一口口水。
阿福介紹道：“少爺，我來跟你說說這地下訓練場。這裡可以分為；跑道、練臂力、腿力、重力、和耐力這幾大塊。如果少爺能夠把這幾項訓練好的話，出來我保證少爺一定有地級的實力。”
“地級的實力。”宋林知道，那天宋明堂的話他都聽到了，所以這不用解釋他就知道。
宋林滿臉期待，現在在他眼中，練好武功才是最主要的。“福伯，我們今天就開始嗎？”此時的宋林，滿眼放光。
看著宋林的笑容，阿福搖了搖頭或許是宋林沒吃過苦。
“恩，我們今天就開始。少爺，剛才老爺跟我說的話你也聽到了，我可是不是因為你是我少爺而對你放鬆訓練的。在這裡，我不會看他的身份。”說著，阿福的身影瞬間消失，接著在離宋林不遠的十幾個大沙突然全部漏出了沙。
“好厲害。”雖然宋林不知道什麼才是真正的武功，可現在看來，能夠在幾秒之內把十幾個沙袋打爛，福伯一定是個高手。
“我要學”
阿福對自己的速度很不滿意，回頭看了正高興的宋林：“老嘍。”
“怎麼會，我看你好厲害啊！福伯，你這麼厲害為什麼不早跟我說，我好跟你學嘛。”說話間竟然有著一絲的責怪。
“我有我的難處，好了，不說了，少爺，今天我給你的任務就是：三十個俯臥撐、三十個引體向上、二百個高抬腿、三十個仰臥起坐、一百米加速跑十個來回。恩，今天就這些訓練。”
宋林翻白眼，原以為阿福直接會教自己什麼拳之內的東西。想不到竟然是這個體育最基本的東西，這讓宋林想不鬱悶都不行。
“不是吧，福伯，你這是變態體罰，你看我才多大。”宋林不滿道。
阿福臉瞬間一寒：“少爺，我知道這樣的訓練對於你現在來講是有些難。不過，我只在乎有用。好了，別跟我說這麼多的廢話了，去完成今天的訓練專案吧。不然，今天不準吃飯。”
“去就去。”說罷，就原地做起俯臥掌來。
“屁股，不準翹，手要彎成九十度。”邊說，阿福還用手在宋林屁股上一按。
“哎喲我的媽呀！”被阿福這樣一按，宋林的防線徹底攻破，整個身子趴在了地上。
“起來”看到宋林沒起來的意思，雙手一提，宋林整個身子被提了起來。
坐在地上，宋林大口大口的喘著氣。剛才那三十多少俯臥撐差點沒把自己的手搞斷，一點力氣都沒有。
一邊的阿福用冷冷的聲音說道：“如果像你這樣訓練的話，我看你成不了龍，一定會成為蟲。”
聽到這話之後，宋林看了面無表情的阿福一眼。
高抬腿……。。
“身子要直，手要平，腿要抬高。”
引體向上……
“用力，頭一定要高於那杆鐵，不準吊在上面。”
仰臥起坐…。
“起來，腳不準動。手放好，不準偷懶。”
一百米加速跑…。。
“快快快，再快，”
遠處，宋明堂看著宋林的訓練眼中有著一絲不忍。不過，為了將來，他現在必須這樣做。
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晚飯
“怎
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