鳳歸梧提示您:看後求收藏(品書網www.vodtw.tw),接著再看更方便。
作為訓練師,弗雷澤還是相當專業的,看了陳沫訓練一遍,便能大致上指出他的缺點。
“好的,那布魯斯,我該如何搞定這些缺陷?”
“陳,今晚回去,我會給你制定一個詳細的訓練計劃,我們明天早上開始訓練?”
“沒問題。”
……
第二天早上,陳沫早早的出現在訓練館,布魯斯費雷澤也來了,不只是他,還有一個他的朋友。
只是他一個人配合陳沫訓練,顯然人手不夠,於是他帶來了一位朋友。
當然,這同樣需要陳沫支付薪水,這也是陳沫事先同意了的。
“陳,準備好了嗎?接下來的日子,你可不會太輕鬆!”
“當然,我想我會很享受。”
弗雷澤稍稍有些吃驚,還真有人能把痛苦當成享受?這也太不可思議。
想當初,要是他也能有這樣的覺悟,說不定就打上nba了。
訓練開始,首先第一項,自然是針對性的三分訓練。
雖然說要改善投籃習慣,可保持長久的投射訓練,這才有意義。
在陳沫投進一百個三分之後,訓練正式開始,一個訓練快速反應的小方法。
因為陳沫在出手之前,總會不自覺的看向籃筐,這其實是一個有意識的調整。
對手如果對他有所研究,就能進行針對性的防守。
斯卡拉,也就是佛雷澤的朋友,和陳沫一起站在三分線附近,很放鬆的運球。
而弗雷澤嘴上叼著一個哨子,在他吹響口哨的瞬間,陳沫必須迅速出手。
不能有任何準備,因為斯卡拉會第一時間撲上來防守。
陳沫時刻準備著的時候,弗雷澤半天沒響哨,當他剛放鬆下來,哨子立刻響了。
剛開始的時候,不得不說,有點慘,好幾次投出三不沾,一副完全沒準備好的樣子。
最直接的結果,就是命中率下降,甚至影響了他正常的投籃訓練。
這樣的訓練方式很少見,有些像是短跑運動員訓練反應速度和起跑的架勢。
至於上籃訓練,弗雷澤和斯卡拉會一群拿著墊子推陳沫,破壞他的平衡。
除了不斷的適應這種對抗下的上籃外,弗雷澤還建議陳沫練習瑜伽。
瑜伽不但能夠練習柔韌性,同時還能訓練平衡能力。
在控球和傳球方面,弗雷澤也給出了建議和針對性的訓練。
……
看得出來,弗雷澤雖然還沒成為最專業的訓練師,可他非常有想法。
除了善於總結當初打球的經驗,還積極的學習其他訓練師的優點。
“布魯斯,你以後一定會成為一名優秀的訓練師。”
“是嗎,我也只能透過這樣的方式參與nba。”
對此,弗雷澤多少有些無奈,能成為nba球員,誰又願意當訓練師?
“陳,你明年會參加nba選秀嗎?”
“如果有可能的話,當然會。”
什麼叫有可能?自然是有機會被選上,他就會直接參加選秀。
只有高水平的訓練,高水平的比賽,才能增加陳沫的成長速度。
就拿訓練來說,以前自個練,練一天也就是十來點技能點。
而進入uc棕熊隊之後,訓練一天,能夠獲得60~100點技能點。
現如今,接受了更加專業的訓練,一天至少能收穫100點技能點。
這還是在陪練不算太專業的情況下,他很期待和nba球員一起訓練。
“陳,你的能力完全有機會打nba,只不過,選秀可不只是看能力,還有名氣。”