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凌遲帶著曹變蛟拜過祖師，開始站樁。
練拳先練樁，大頂增力量。
這裡的練樁指的是練兩儀樁，而兩儀樁是一門靜樁功。
講究的是：
頭頂青天，腳踏兩川，懷抱嬰兒，兩肘頂山。
周身運勁，力撐八面。
旋似寶塔頂天，發似離弦之箭。
八極非常注重樁功，傳承裡甚至有“入門先站三年樁的說法”，但是曹變蛟不同，他從小在軍中長大，身上基礎打得非常牢靠。
現在教他樁功也是為了讓他明白這門拳法的發力方式和傳承有序，對於以後實戰也很關鍵，樁功是要融合進動作中的。
樁功還有形體動作要求：
含胸拔背，沉肘墜肩，頂頂拔腰，氣灌丹田。
凌遲一一示範給曹變蛟看，就像當初老武師教他時一樣，他想在曹變蛟身上試試看，如果行之有效，再拿回去教給啊坤。
胸要內收不要凸，肩胛骨中要微繃。
肩關節要放輕鬆，肘尖持續向下垂。
頭部向上不歪縮，腰部借力想上拔。
氣貫丹田至腹底，十根腳趾緊抓地。
凌遲手裡拿了根棍子，說一句便抽他一下，把曹變蛟打的嘴角抽抽，他爹不知道什麼時候來了，在一邊看的直樂。
“變蛟，千萬不要小看這門樁，對於行氣發力，戰場殺敵，都很有用的，你要勤加練習。”
教拳不教步，教步打師傅。
八極拳的步法相對手上功夫就要簡單多了，甚至還可以用其他拳法的步法套用進去，前提是你要融會貫通才行。
凌遲帶著他走了一遍四六步、弓步，看他靈活有餘，甚至還傳了他兩手八卦步。
八極即八字：頂、抱、纏、拿、劈、砸、攉、挑。
凌遲讓曹變蛟自己當沙包，動作分解開，一招一式打在他自己身上，演武場傳來他的陣陣慘叫。
曹虎豹早就清空了周圍，不讓人來圍觀，畢竟這是人家的家傳拳法，他兒子撿著大便宜了。
待他學會分解動作後，然後立馬開始教他真正的精髓，凌遲主打的就是一個強行灌輸。
八極真正的精髓就在於招式，分為六大開和小架式。
其中六大開也是凌遲最常用的招式：朝陽手（拳）、單提手（拳）、背後折韁、霸王折韁、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉靦肘、閻王三點手，貼山靠。
截手招法有：斬龍手、外塔肘、達踢蹬、開門炮、斜打太陽穴、背後肘、撩陰腳、背後撩陰，撩陰捶、點劈砸、迎面捶、覦掌、架打、壓打、扁打、擰身腿、迎門腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基礎動作進階版：悟空間路、頂心肘（亦稱開心肘）、二郎捆人、順勢抽肘、鳳凰單展翅）、按陰掌（亦稱羅漢式、打虎式）、迎面掌（亦稱打洋炮、單揚掌）。
牽緣手（亦稱摔手護襠）、雙手截拿（亦稱六合手）、頂肘揣襠（亦稱雙纏扎捶）、託槍式（亦稱前進跨步）、跪膝、回身按揉（亦稱抱拿搡撞）、捋手（小纏）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦稱斜身拗步）、雙展翅、撩陰腕、左中平掌、退步插掌（亦稱掛搭）、搜襠纏肘、收式。
凌遲逐個招式拆開了教給曹變蛟，這個中二少年在短短兩個時辰之內，已經被灌輸了太多東西，腦子基本已經成了一團漿糊，木偶般任凌遲擺弄。
這些招式學會不難，難的是如何融會貫通，而融會貫通在前世還有一個叫法，“開竅”。
想要開竅純粹在一個“勤”字，日練月練，這是個以年為單位需要做的事。
凌遲笑嘻嘻看著曹變蛟，這孩子已經蒙了，讓他緩緩吧！
