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單個障礙訓練很快就結束了，掌握動作的新兵開始連貫障礙訓練，沒有掌握的繼續折磨那些障礙物！
班長們將幾百米的障礙分成一段一段的，這一段三個障礙，那一段五個障礙……慢慢的將障礙連貫起來！接著是正向、反向的百米障礙，200米實障礙，400米實障礙，800米實障礙……最誇張的還是阿練，他創造了實障礙的記錄，4800米實障礙，整個一上午都在障礙場上一個接一個障礙的翻來翻去！一班的新兵裡，鬼子因為和牆有仇，嘗試過幾次800米實障礙，聽他表訴的原話就是“寧可跑個十公里也不願意跑那一趟障礙！”
當然，障礙是有配套練習的，400米跑、800米跑等等，一下午來上個8個400，4個800你就別想吃晚飯了，那種胃裡翻江倒海，大腿抽筋發抖的感覺實在是比跑五公里武裝越野還難受。最難過的還是第二天一覺醒來，你只能倒著下樓梯才能舒服點，正著下樓梯腳發軟、腿痠疼，一不小心還有可能從樓梯上滾下去！
新兵們飯量很大，但是到訓練障礙時，飯量都會小的可憐，畢竟體能訓練完了就開飯，不管是400米也好，800米也罷，衝刺完畢能吃下飯你就算贏了！
卓一凡的障礙訓練很簡單，每天訓前一趟，收操前一趟，按照規定的時間完成就訓練別的內容，沒有完成就會有別的障礙課目等著他！慢慢地，卓一凡的障礙是越跑越快，無限接近1分30秒，但越是到後面越是難提高，一個動作、一個步幅都會影響到整個障礙的成績！
卓一凡有幸當選過連隊障礙尖子兵預選隊員，也許是天賦問題，也許是運氣原因，他從來沒有跑進過1分30秒，當然就與障礙比武無緣了！所以，卓一凡一直打心底的佩服那些障礙尖子兵們！
連隊內部經常會組織班與班、排與排的障礙對抗，以便提高障礙訓練成績！一對一的障礙pK是非常過癮的，排裡和班裡都不會依靠那種“田忌賽馬”式的排序取得勝利，只會採取硬抗的模式，只會讓成績相差很小的兩個人pK，有點拼刺刀那種感覺！狹路相逢勇者勝！
這種對抗式的訓練只會有兩種結果，贏得歡天喜地，輸的唉聲嘆氣！輸的一方，班長丟了臉面，後果相當的嚴重，如果嘗試一下輸的一方接下來面臨的懲罰，估計拼了老命你也會跑的更快一些！
一班在歷次pK中只輸過一次，那一天還好輸給了本排的三班，如果輸給二排或是三排，估計後果還會嚴重的很多！三火班長可以說發了三昧真火，發了有史以來最大的火！全班大強度體能搞了一下午，中間不帶緩衝和停歇，等坐到飯桌上時，每個老兵、新兵全身沒有一個地方是乾的，身體跟散了架似的，手抖得連筷子都捏不住，每個人根本吃不下去任何東西，只是勉強自己喝了一點湯！最為關鍵的是第二天、第三天所有人的全身肌肉都還在痛！
當時，卓一凡心裡是比較看不慣三火班長的做法的，不就是障礙比輸了嘛，至於嘛！後來，卓一凡才知道什麼叫戰場無亞軍！什麼叫軍人的榮譽！什麼叫尖刀中的尖刀！
