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健身操，再喝點熱水。
先不說喝熱水這件事值不值的吐槽，健身操這玩應兒誰也不會，趙嶽倒是會點武操，那是給小朋友做的課間操。
就是這種兒童武操，李由其實都做不到不合格，因為他的筋骨完全沒有拉開，太多動作是做不到位的，有沒有鍛鍊效果不知道，但是看著可是難看極了。
大伸筋的動作太複雜，李由試探著學了好一會，能記住的一招都沒有，他也沒有練武的熱情，完全不適合。
其實趙嶽也沒拿他的話當真，減肥練傳武基本上是緣木求魚，因為大部分武術，都講究要吃好的，多吃，身大力不虧，要不說窮文富武呢。
就是養生為主的道門功夫，倒是不講究量了，可是人家要求的是質，吃得那叫一個精細，配方一本一本的，哪套拳法都得跟著三五個廚子，沒這個勁兒想要練武，也就練個舞。
不過看著縮手縮腳的李由，黨亮突然想起一門當年他看熱鬧的偏門功夫，挺複雜的，但是練法簡單，入門也容易，也是不太好看，但是……和李由倒還挺配。
他一向是個隨性的人，想起來就演練了一遍，果然李由在這上很有天賦，那些仿如瑜伽的動作，看一遍就記個七七八八，上手過兩遍，黨亮手把手的擺正點，竟然就熟練了。
看的趙嶽也是驚訝連連，他倒是聽說過很多拳法有相性，和人練著合不合拍的這個說法，但是這還是第一次見，著實有點誇張了。
這套功夫大部分都是在瑜伽墊上就完成了，站立動作很少，初始動作也很舒緩，而且……作為黨亮能入眼的功夫，這東西上限其實挺高。
只是有訣竅，趙嶽同樣也看出來了，很多動作明顯是需要呼吸節奏帶動的，這說明有一套專有的吐納術配合著。
這個訣竅他當然不能當著直播就這麼教，法不輕傳是一方面，另一方面，這套東西其實非常陰損，真被人練好了，那是要出大亂子的。
即使沒有吐納術，完成兩遍，李由也累得夠嗆，他的體能確實有問題，這也是當代年輕人的共性——現代生活太方便了，日常用到體能的事兒真不多。
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