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留人，不治癌。確實是對晚期癌症最好的方法，看見這篇文章的時候，媽媽已經去世一個月零幾天了。
不是十七年前，我多有學問，只是看見一次媽媽化療的痛苦，媽媽承受了一次那樣的痛苦。
我們母女，暢談了活著的自我要求，不是啥多幸福——享福，只是，不是那麼痛苦的活著，就這麼簡單的，對生活要求明確，就這麼，成就了媽媽，攜帶癌這個病——並存。
認識自己，要了解自己——自我，就要認清自我，客觀的評價自己，找準自己的位置。
人生如塵，對自己的評價太過清閒，就容易產生自卑的心理。評價過滿，又容易自大。只有達到平衡了，才能實事求是，恰如其分的感知自我，完善自我，對自己瞭然於心，知道自己的價值，才能做到自知之明。
養生有兩個概念，第一，養身體。第二，養內心，現代人說心靈和精神，古代人說是神。
在中醫看，養神，比關注吃什麼不吃什麼更重要。
中醫所說的病，第一個層次就是神精神狀態出了問題，身體就會跟著出問題。
第二個層次，才是中醫說的氣血問題。
第三個層次，就是西醫所說的病。
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例如，胃潰瘍，還是風溼痛了，但這個最後結論前面，還有兩站，一站是氣血問題在能量層次。更前面一站，是我們的精神狀態。
去看西醫的時候，其實是在看第三站，就不太容易。看看中醫呢？中醫在第二站，就可以預防了。養生是第一站，我們就注意到自己的精神狀態。
精神健康有四個指標，情緒相對健康。
如果有不高興，就會發出來，或者會知道的同時調整，不會一直在一個不高興的狀態裡。
很多病，跟長期在不良情緒狀態中，有很大關係，沉浸在壞情緒中做事情，這個狀態，在中醫來說——已經病了。
精神健康的第二個指標，是思路相對清晰，中西醫醫學觀點，都表明大腦在正常情況下，應該是越來越清晰的，關鍵是我們怎麼用它？
第三個指標，是處理事件的反應，或行動相對快速，最後一點兒——是精神穩定，不要讓自己，處在一個很強烈的波動狀態。精神穩定，情緒，健康，思路清晰，行動有力，這就是養神養神的重要部分。
如何養神？要知道自己在幹啥？首先對自己的行動，有察覺，有覺察。
比如在看這文章的時候，有沒有留意到自己的身體，比如說腳趾頭的感覺，或者有沒有留意，自己坐在這裡舒不舒服？是放鬆呢？還是緊張呢？
這是我們開始留意自己的一個切入點，可以留意自己的身體，在任何時候，任何地方，是放鬆還是緊張？
第一，當放鬆的時候，血液迴圈肯定是最佳狀態，氣血是相通的，而且身體的放鬆，也意味著精神的放鬆。
第二，當留意自己的時候，注意力完全沒有放出去，這一點兒很重要，做事兒，有時候會忘掉自己，精神全都出去了，在傳統中醫來說，這種情況是很大消耗的，只有當留意到自己的時候，才可以隨時調整。
如何養神呢？擴大生活的象限，在生活中是有角色的，比如老師，醫生，售貨員，工人等，其實代表整個生命的可能，只有30度或40度的範圍。
可能是對某一個象限很熟悉，比如在自己的專業，或者作為父母的角色，或者：()沐沐隨筆生活的活
