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莊辰伸手揉了揉她腦袋，「不用擔心，我沒事了。今天，謝謝。」
「沒事，你沒事就好。」
宋瑾從包裡找出門禁卡，刷開門禁，聽見身後的莊辰喊了聲，「宋瑾」。
接著她又聽到一句，「晚安」。
宋瑾扭過頭，亮晶晶地注視著莊辰的雙眸，「不管發生了什麼，睡一覺就過去了。晚安，莊辰。」
此刻在她眼中，面前的人不再是莊老師，而是莊辰。一個有情緒，需要溫暖的男人。
莊辰點頭。最想說的那句「我喜歡你」還是沒說出來。
也不想在這種情況下開這個口。等她瞭解完情況後再說吧。
他不確定她能接受，那些事太過沉重。
但總得試試。
作者有話要說： 冬天已經過去，春天還會遠嗎？
第31章
回到家, 宋瑾腦袋有點懵。今天這個擁抱發生的很突然，但她一點也不反感。
雖然彼此都沒有說確定關係的話。
但莊辰並沒有玩弄她，她很確定這點。
洗漱完, 從浴室出來，抹完護膚品，上床準備睡覺。
拿過床頭櫃的手機看了眼。
十分鐘前, 莊辰發過來訊息，「以後我會及時回訊息，今天沒做好, 抱歉。宋瑾，晚安, 好夢。」
宋瑾笑著回了一條訊息。把手機扔一邊, 前所未有的疲倦, 不到五分鐘就睡著了。
第二天趕去學校上課。不剩幾堂課了，要好好收尾才行。
宋瑾開啟ppt, 「今天討論運動改善抑鬱症。我們儘量討論的詳細一些。」
「有大量文獻證實，跑步可以改善抑鬱症。其中一項研究是藥物結合慢跑, 結果顯示相對於單純的藥物治療，結合慢跑的運動幹預會有更好的治療效果。」有學生回答。
「除了慢跑，瑜伽也被發現可以緩解抑鬱症。有研究對抑鬱症患者進行了為期12周, 每週三次，每次60分鐘的瑜伽練習，發現大腦內的gaba遞質含量增高, 抑鬱症患者的抑鬱、焦慮等症狀明顯減輕。」
「另外瑜伽可以結合連貫性呼吸來幹預重度抑鬱症患者。每週兩次或者三次90分鐘課程加上家庭練習可以明顯緩解情緒。」有學生補充。
「另外還有太極拳、球類運動等均可以緩解抑鬱症。比如每週3次，每次1小時的技巧性集體運動專案，比如足球、籃球等更有利於抑鬱症狀的改善。」
「……」
陸續有學生講述自己查到的資料。
討論的差不多後，宋瑾提問, 「那大家知道為什麼運動能緩解抑鬱症嗎？從神經生物學的角度來探討一下這個問題。」
「老師，這個其實就是我們之前討論的抑鬱症發病機制有關了。」
「比如說？」宋瑾引發性的提問。
「之前我們討論抑鬱症的神經可塑性，其中變化的部位是海馬這個腦區的神經元新生減少，神經元萎縮死亡。而運動會促進神經元新生，從而可以調節神經元重塑，從而達到抗抑鬱的效果。」
「另外運動可以促使大腦分泌內啡肽，達到止痛劑的作用，從而給人以欣快感，並減輕心理壓力。」
「……」
最後宋瑾總結，「目前，運動治療被認為是除了藥物之外，成本最低，最容易視線，並且效果最好的抑鬱症治療方式。」
「另外，我也建議在座的各位，有時間多運動吧。醫學院的壓力很大，大家要多注意自己的情緒，有不高興的時候，及時宣洩出來。不管是跟人聊天還是運動，總得找到一個途徑。」宋瑾有些感性地說。
最後宋瑾用兩個案例，幫學生們鞏固
