插文二——《教你打排球》 第二篇 排球發球 (第1/3頁)
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《教你打排球》第二篇排球發球
作者：東世一
2022年1月24日
大家好，小年、新春將至，在此先衷心祝福祝福大家節日快樂！
接下來，我將與大家繼續分享有關排球的知識。
在第一篇中，我介紹了排球傳球與墊球的技術要領，不知大家是否已經有所掌握、進步……現在，我將重點介紹發球的技術要領。
發球可以說是排球比賽的開始。發球是由1號位隊員在發球區內自己拋球，用一隻手將球擊入對方場區的一種擊球方法。
準確而有攻擊性的發球，不僅可以得分，而且還可破壞對方的戰術組成。可以起到先發制人，爭取主動，擺脫被動的作用。發球攻擊性強，可以鼓舞全隊士氣，振奮精神，擴大戰果，從而挫傷對方的銳氣，打亂對方的部署，在心理上給對方造成很大威脅……然而發球攻擊性不強，將失去直接得分和破壞的機會;也容易給對方組成戰術，給本方防守造成很大困難……另外，發球失誤，將丟失發球權或失分。
有準確性，更有攻擊性的發球，無疑善之善也。
發球的成敗關鍵靠運動員自己掌握，發球技術的熟練程度，發球時的站位都不受距離遠近的限制。發球時可運用，正面、側面、上手、下手、助跑或起跳發球。擊球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。發球有8秒限制。隊員因拋球不當，可讓球落地後再行拋球，不算犯規，但不得有意拖延比賽時間。發球後，即可迅速入場參加比賽。
排球發球技術同其它技術一樣，也是在不斷地改進和提高。五十年代的發球，是繼承了九人制排球的發球技術，當時大多采用勾手大力發球和正面上手發球。從六十年代起，飄球開始出現，各隊廣泛採用上手飄球和勾手飄球的發球方法。由於發出的球飛行軌跡不固定而使球產生上下或左右搖晃，給接發球帶來很大威脅。七十年代在發球方法上沒有多大改變，但在發球的戰術運用上有所發展。常用一種發球姿勢，發出幾種不同效能的變化球。八十年代跳發球被各隊廣泛採用，給接發球帶來一定威脅。各國排球隊正尋求發球破墊技術，在一些強隊中主要採用正面上手發高點平衝飄球來提高破攻率。
下面介紹幾種發球技術要領……
一、正面下手發球
此項發球技術最為基礎，發球運動員面對球網，兩腳前後開立，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。將球拋起在身前右側，右臂伸直，向後擺動。借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
二、正面上手發球
發球運動員面對球網站立，更便於觀察對方，發球的準確性大，易控制落點，並能充分利用轉體、收腹的動作，帶動手臂加速揮動。運用手腕的推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，從而可以加大發球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發力強的隊員採用這種方法更具有威脅性。
三、上手發飄球
此技術在發球時不使球產生旋轉，而使球不規則的向前飄晃飛行的發球方法。這種發球技術易使接發球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。由於發球隊員面對球網站立，便於觀察瞄準目標，以便尋找對方的弱點，故發球準確性較高。
四、勾手發飄球
此技術發球時，發出的球不旋轉而在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大困難，具有較強的攻擊性。發球隊員由於採用側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球方式較為省力，對肩關節負擔較小，適用於遠距離發飄球。
