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還在空中飛了兩圈。
“fxxk！”瓊斯沒有忍住，當著家長的面爆了粗口。
飛撲向老瓊斯！
尹路其實也罵了，不過罵得是中文。
隨即加入了瓊斯的行列。
太不厚道了！
※※※
尹路揹著運動揹包，拽著還想回去揍他爹的瓊斯往健身房走。
剛剛的戰鬥在兩人合力之下取得了全勝，以至於衣冠不整的老瓊斯現在還在接受莉莉安的批鬥。
玩歸玩，鬧歸鬧，訓練還是得繼續的。
要不怎麼升級打怪。
二娃給他的每日訓練計劃是早上5公里的晨跑，需要勻速與衝刺切換著來，衝刺不能低於全程的50，然後是力量訓練4項，敏捷訓練4項，最後晚上11點前睡算一項，當然這些有個隱藏要求就是需要全力以赴直至精疲力盡然後早睡，加上技能“持續耐久”帶來的提高身體恢復速度90，可以幫助他在達到最好訓練效果的同時快速恢復身體機能。
今天尹路準備上些重量，這肚子上露出來的肉和手上還在甩的肉確實是有些不怎麼美觀。
他可不想去到新環境裡別人第一個給他取的外號都是和胖子有關的。
引體向上、硬拉、懸空卷腹、握拳俯臥撐一項一項一絲不苟的進行著。
最後到了深蹲。
“咦，尹，我爸不是讓你不要上重量麼？”瓊斯練得一身熱氣，看到尹路加重量到180磅，驚奇地道。
“沒有超過自重，還好！”
說著就開始。
不知道是昨天沒有睡好的原因，還是前面運動量太大的原因。
動作做到第三組，尹路就覺得有點起不來了。
有一個標準蹲下去。
“遭！”
起不來！
尹路臉都憋紅了，硬是沒有起來！
晃眼卻看到瓊斯在一旁拿著手機拍攝還憋著笑。
“快來扶下！”尹路的聲音很小！
“啥？”瓊斯故意大聲問道
“幫我下！”尹路的聲音咬牙切齒得
“好咧”說著直接把槓鈴拉起來放到了一邊，然後。。。“哈哈哈哈哈哈！”
尹路氣得恨不得上去就是一腳！
“別動手！一會我去和露露阿姨說你訓練上重量，看他們怎麼嘮叨你！”
尹路一聽，ok！好吧，你有把柄你最大！
“看來身體一直在自重環境下訓練，還是得適應一下。”尹路有些沮喪的想到。
沒辦法，只能把重量調整到150磅，讓瓊斯幫忙扶著完成了最後的兩組。
“完成任務後獎勵的1000點有必要全部加到力量上去！這樣力量也邁上了70的檻，會和敏捷一樣給身體帶來一些變化！”
還有不到一個月的時間就是學校集合春訓的時間了，自己得加速了！
