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&ldo;這楚寶林有些手段，只可惜後宮不是她撒野的地方。&rdo;趙昭儀聽聞後冷笑一聲，從一旁宮女端著的玉碟裡拿出一顆櫻桃小咬一口，皺了皺眉，吐了出來。
&ldo;巧兒，這櫻桃怎麼這麼甜?&rdo;
&ldo;娘娘，&rdo;巧兒有些慌張，&ldo;這可是您一向最喜歡的天寶州府所進貢的櫻桃啊。您……&rdo;
在趙昭儀越來越黑的神色中，她把那句&ldo;您不是一向喜歡吃又大又甜的果子嗎&rdo;咽在肚子裡，改口道：&ldo;巧兒這就給娘娘找酸一些的櫻桃去。&rdo;
&ldo;罷了，&rdo;趙昭儀揮揮手，&ldo;先扶我去請安吧。&rdo;
大元王朝注重真善美，請安禮自然是不能少的，一行十人從趙昭儀到宋御女依次小碎步走進蕭太后所在的長樂宮。
說來這蕭太后也是有大氣運的人，她原先只是先帝宮中除了皇后外唯一的嬪妃，還是冷宮裡的五品良娣。可是誰知天有不測風雲，帝後在外出涉獵時雙雙身亡，她就一下成了這偌大後宮唯一的主人，而先帝當時六歲的獨子便過繼給了她。
皇上六歲登基自然是不能執政，所以這執政的重任就交給了她的弟弟，當時還是太保的蕭城。
……
此時蕭太后正端坐在玉臺之上，看見昨日還冷清的臺下現在已有十人，不禁有些感嘆。
大元的請安禮非常之獨特，每年都在變更，臺下的十人排成2x5的佇列後，蕭太后叫了一位宮女背對著她們十人站到玉臺上，說道：&ldo;這是後宮第三套廣播體操《希望風帆》，新來的七位可能不知道，但大元之所以能成為禮儀之邦，這《希望風帆》可是必不可少的一環。
&ldo;它音律優美、節奏明快，可以讓你們精神飽滿、整齊劃一。它不僅僅是一個王朝的請安禮，更是增進後宮姐妹關係的橋樑與紐帶。我相信你們都是大智慧之人，看一遍就能夠學會。&rdo;
楚鈺目瞪口呆。
隨著古琴奏起，那熟悉的音律像沒有鹽漬的海風一般撲面而來，音色純淨，沒有一點廣播腔。
她不用動腦就能夠條件反射地做出對應的動作，甚至比前面領操的宮女還要快一點點。五指併攏，每一個動作都是萬分標準，好像坐在玉臺上的不是太后，而是學生會的體育部部長。
《希望風帆》只有約莫五分鐘的時間，但奈何跳躍運動幅度較大，短短不到一分鐘就讓人喘氣不止。楚鈺因為鍛鍊較多面色正常，趙昭儀三人面部微微發紅，而蕭絡胭等六人狀態就不是那麼好了，大口喘氣，比跑了八百米還甚。
腹背運動更是慘不忍睹，這一系列下蹲和折腰的動作對於沒有受過&ldo;坐位體前屈&rdo;訓練的嬪妃們來說就是折磨，每一次下腰，小腿筋骨上就有一陣痠痛。
蕭太后臉色不太好看：&ldo;看看你們這群年輕人，一點青春朝氣都沒有，像個小老太一樣，還怎麼給皇上侍寢?你們看看人家楚寶林，動作標準，整齊有利，真是我大元禮儀的典範，難怪皇上昨日會掌燈木靈閣。&rdo;
蕭太后看著十位嬪妃，就像班主任看著班裡的娃娃們一樣，恨鐵不成鋼，有優點自然也一個勁地誇，彷彿兩天前說楚鈺禮儀不如姐姐而踢出客戶的不是她一樣。
十位嬪妃面色有些難看，但事實如此也無法反駁。太后賜坐的時候更像是抓到救命稻草一般，終於可以休息了。
趙昭儀解圍道：&ldo;太后，這第三套廣播體操果然非同凡響，真是神來之筆。相對於第二套廣播體操《時代在召喚》而言，更是多了一些女子幽柔
