第十五章 魔鬼訓練 (第2/2頁)

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在開玩笑。”

李憲明顯被驚到了，這t是電視上的情節啊！

寧陌抓緊催促道：“你看我是像開玩笑嗎？別磨嘰了，抓緊，要不我就幫你們練了。

放心，這些木條沒那麼硬，我還不至於一開始就虐待自己。”

循序漸進的道理，寧陌還是懂的。

上來就來狠的，傷的是自己，還沒有什麼效果。

田煜三人沒辦法，每個人拿起木條，來到寧陌身旁。

寧陌提前請教了寧爸呼吸技巧，訓練方法是在他的幫助下制定的，在家已經做過準備。

他吸一口氣，左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。逆腹式慢吃氣，同時全身緊繃用力，扣趾，咬牙、收肛提陰，頸項強直，雙目怒睜。

“來！”

啪！啪！啪！

“你們仨是娘們嗎？”

啪！啪！啪！

“用力！”

啪！啪！啪！

“再來！”

啪！啪！咔！

“換一個再來！”

……

二十分鐘後。

田煜率先罷工：“陌哥，我實在是打不動了，饒了我吧！”

石陽也在用力地摔著雙臂，已經振麻了。

寧陌活動活動身體，順道：“那今天就到這裡了，瞧你們那點力氣，我今天本來想把這些木條打完的。”

“幫我往背上上點藥。”

說著寧陌把一瓶藥膏遞給石陽，自己拿起另外一瓶塗抹著有著血痕的四肢。

“嘶～”

寧陌倒吸一口涼氣，強忍著熱辣地刺痛感把藥膏塗完。

“陌哥，精靈訓練家都要像你這樣做這些訓練嗎？”

錢陌今天的行為，讓李憲對自己訓練家生涯產生了深深的懷疑。

“那倒不用，我這是有特別的原因，但每個訓練家都要擁有超出常人的身體素質，不至於在野外拖累自己的精靈。

還有就是，真野外碰到，我只要讓自己的精靈纏住你們的精靈一段時間，其他的就沒有懸念了。”

田煜三人嚥了口吐沫，誰要和你這個變態在野外碰到。

寧陌邊穿衣服邊說道：“好了，走了，以後你們每天放學都要抽出一個小時出來訓練，我監督。”

田煜三人面面相覷，沒人敢提出反對意見。

……

下午寧陌先上了班主任劉柏的精靈訓練課，向劉柏請教了阿狸的訓練方法。

接著按劉柏的指導，把阿狸放到了躲避球訓練室。

躲避球訓練室會從隨機牆壁上發射出彈珠，難度不同，彈珠的數量和速度不同。

這鍛鍊的主要是精靈的反應能力和扛擊打能力。

剛開始，不被一次次地擊中才怪。

這次寧陌陪在阿狸身旁，頭一次嘗試，寧陌全程緊盯。

剩下的時間，寧陌在阿狸訓練時自己琢磨起軍中格鬥術，套路，揮拳，同時進行假想訓練。

……

放學後，寧陌抱著滿身傷痕的阿狸趕往精靈中心。

滿是心疼，又不得不堅持。

這是成長必須要付出的代價。