搞預定啊！ (第1/3頁)
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叢瀾自長春回來,跟褚曉彤幾人把得到的禮物送去了孤兒院和養老院，待了一天，回來後就專注訓練了。
今年過年早，叢瀾自長春回來沒多久就到了期末考,她趁著訓練間隙回學校考了一趟試——學校倒是開始跟首體那邊搶人了,班主任也是哭笑不得。
考完試,對於叢瀾來說,就等於放假了，她的時間全部留給了訓練。
叢瀾說想練四周，非人類教練那裡的計劃倒是現成的,對身體損傷可以降到最低，哪怕叢瀾是未成年。
他給叢瀾制定了更進一步的訓練計劃，又是爬臺階似的，邊練體能邊練跳躍。
這個計劃在上個月就給她了,叢瀾看了一下需要的肌肉量，顧忌到世青賽,還是暫時放棄,決定等到比賽結束後的休賽期再增肌和正式開始練習。
她也挺想趁著還未發育,把該練的技術都定下來，這樣的話,發育關過後她還能保留一定的技術水準。
叢瀾在冰上練節目，場館裡播著她短節目的配樂,於謹抱著她的新體檢報告在場邊仔細地看。
張簡方走了過來,出聲的時候嚇了於謹一跳。
張簡方樂了：“這麼專注？”
於謹：“你怎麼走路都沒聲音的？”
張簡方：“我這麼大塊兒，怎麼可能沒聲音？你太入神了。”
他湊過去看了一眼：“叢瀾的體檢？怎麼樣，她現在傷病出現了嗎？”
於謹：“關節勞損有一些，後續的安排我打算精簡一下,她左腳起了塊淤青，我昨天帶著她去醫院拍了片，等會兒再去拿。”
淤青好些天沒下去，他怕下面的韌帶出現問題，開車帶著叢瀾跑去了醫院。
叢瀾太瘦了，骨架小，脂肪不多，肌肉有但看著不明顯，平常又總是磕磕碰碰，沒有足夠的脂肪和肌肉保護，太容易受傷。
於謹一向心細，又把叢瀾當女兒對待，別的教練說受傷是常事，他知道，但從不會忽略，就算自己掏錢也得弄清楚小傷下面有沒有藏著更深的毛病。
淤青可大可小，跳躍的時候拉扯到韌帶了，又或者只是單純的冰鞋擠壓，後者當然是沒多大問題，前者就不好了。
於謹：“但她前兩天練了一組四周，右腳踝落地崴了一下，我怕有積存的傷，就順便也拍了個片子。”
張簡方：“給你報銷。”
他又問：“4t怎麼樣？”
於謹嘆氣：“……全摔了，有的不足周，有的週數夠了但落冰不行，她軸心有點問題，空中旋轉的時候就歪了。”
叢瀾人菜癮大，訓練結束想試試四周，於謹也說不清楚自己抱著什麼期待，就應了下來。
張簡方：“你注意點她的發育關，現在沒出傷病，等發育了，就不好說了。”
他沒忍住，把那份體檢報告奪了過來。
於謹：“哎哎哎——”
張簡方：“你說她看著跟玻璃人兒似的，怎麼訓練強度大成這樣，倒沒得過正經傷病呢？”
於謹翻白眼：“沒傷病還不好？”
張簡方：“好奇嘛！”
他囑咐：“你的教學記錄好好寫，回頭都是咱們的研究資料。對了，這周的會議別忘了參加，你也盯著褚曉彤她們，還有方晨那邊，教一教跳躍。”
於謹能把叢瀾的跳躍穩上來，隊裡其他人別提多羨慕了，目前已經開始了每週的教學經驗分享會，講的就是叢瀾。
於謹：“知道知道，放心吧！”
張簡方想起來自己今天過來的正事兒：“哦對了，那個周邊的事情……”
叢瀾剛好練完，從場子裡滑過來找水喝，她的水杯都在圍欄頂端擱著呢。
“什麼周邊？”邊擰邊問，叢瀾
