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段譽記住了像上的經脈和穴位，便照著卷軸中所記的法門練了起來。只小半個時辰，便已依照圖中所示，將“手太陰肺經”的經脈穴道存想無誤，內息也水到渠成的導引至對應的經脈之中。
跟著便練“任脈”，此脈起於尾椎與下陰之間的“會陰穴”，自曲骨、中極、關元、石門諸穴直通而上，經腹、胸、喉，而至口中下齒縫間的“斷基穴”。
任脈穴位甚多，卷軸神仙姐姐的影象之上的紅脈走勢卻是筆直一條，十分簡易，段譽頃刻間便記住了諸穴的位置名稱，伸手在自己身上一個穴道、一個穴道的摸過去。此脈仍是逆練，由斷基、承漿、廉泉、天突一路向下至會陰而止。
圖中言道：“手太陰肺經暨任脈，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及兩乳間之膻中穴，尤為要中之要，前者取後者。人有四海：胃者水轂之海，衝脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。食水轂而儲於胃，嬰兒生而即能，不待練也。以少商取人內力而儲之於我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。人食水轂，不過一日，盡洩諸外。我取人內力，則取一分，儲一分，不洩無盡，愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千里之鯤。”
待得按照卷軸中的方法修煉了三個時辰之後，天已微亮，段譽將內息斂入膻中氣海里，長吁一口氣，掩卷深思：“北冥神功看似損人利己，將別人辛辛苦苦練成的內力，取來積儲於自身，豈不是如同食人之血肉？又如盤剝重利，搜刮旁人錢財而據為己有？但是人生於世，不衣不食，無以為生，而一粥一飯，半絲半褸，盡皆取之於人。所謂的劫富濟貧，非但無愧於心，且是仁人義士的慈悲善舉，儒家佛家，其理皆同。取民脂民膏若為了滿足一己私慾則十分可惡；但若以之兼善天下，普施於眾，則是大的功德。因此關鍵不在取與不取，而在用之為善或者為善。”
相通了這些道理，段譽對於北冥神功吸取別人內力這個特點也就不再心存芥蒂。只要自己行的端，坐得正，行俠仗義，不去為惡，不就可以了麼？
然後段譽最後瞥了一眼神仙姐姐的曼妙圖譜，就將卷軸合上，小心的收起來，然後起身往客棧走去。
雖然一夜未曾睡覺，但段譽反而覺得精神百倍，深秋的清晨，山間竹林裡起了極大的霧氣，一輪紅日升起，透過濃霧看來，如同一個大紅橘子懸掛在了天穹上，它的光芒很難穿透霧氣，反而讓人覺得多了幾絲涼意。
不久之後，段譽就回到了客棧，時候還這麼早，段譽不想打擾別人休息，因此就輕身一躍，從窗戶裡飄然進去。
半個時辰之後，敲門聲響起，段譽開門之後，見是木婉清來了，她手中舉著的木案上，擺放著一碗八寶粥，兩個雞蛋，嫣然一笑道：“段郎，我給你送早飯來了。”
段譽心中一凜：“這不正是古語中所說的‘舉案齊眉’麼？木婉清對我這麼好，反而讓我覺得有些壓力，該如何報答她呢？我不會輕易許下承諾，因為不一定能夠將承諾完成，任憑你有多大本事，將來的事又如何預料得到呢？”
“謝謝你了，木姑娘，你吃了麼？”段譽接過擺放著早餐的木案，心中覺得非常溫暖。
“當然吃咯，我起得可你比早些呢！”木婉清對於段譽非常有好感，根本不像最初見到之時的那麼兇悍霸道。段譽心裡也曾感到有些可惜，畢竟那樣風格的木婉清也是很有獨特韻味的。
吃了早飯之後，段譽就和木婉清離開客棧，各自騎乘著一匹快馬在崇山峻嶺裡趕路。段譽心裡忽然想道：“我昨晚既然在竹林裡遇到了閃電貂，那麼想必鍾靈小姑娘也在附近，我可得多留意一下。”
