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三日後，紫竹苑內。
“準備好了嗎？”
項天宇看著面前筆直站立的林陽，滿意的點點頭。
要知道現在不過清晨六點多，普通孩子現在還在睡覺，而林陽已經站在這快一炷香了。
“師父，我準備好了！”
林陽堅定地回道。
“很好，先來熱身一下，看見這個操場了嗎？”
項天宇指著旁邊幾經修繕的大操場，示意熱身就在那裡。
“看到了！”
林陽轉頭看了一眼這個佔地面積很大，有很多新填的坑，還擺有許多訓練器材的操場。
“這個跑道有一公里，你的第一個任務是五圈，也就是五公里！開始吧。”
項天宇淡淡的說道。
林陽沒有猶豫，立刻聽從命令，繞著跑道跑了起來。
第一圈的時候，林陽顯得很是輕鬆，跑的有點快，而且沒有規律。
第二圈，林陽就發現了自己的問題，就開始有意識的控制自己的速度，將速度降了下來。
第一圈時項天宇沒有提示，看到林陽跑第二圈就反應過來了，項天宇很滿意林陽的聰慧。
不過林陽到底只是六歲孩子，即使是有魂力在身，也跑不了多久。
跑到第四圈時，林陽就已經是氣喘吁吁，速度就不用說了，汗水也將他的衣服打溼了。
“注意呼吸節奏，三步一吸，三步一呼！慢慢來，注意調整！”
“魂力修行不是隻有打坐時才能進行，跑步時，睡覺時一樣可以！運轉你的魂力！先嚐試留九成魂力，運轉一成魂力”
“在沒有完成一次完整的周天運轉前不要停！完成第一個周天後在留七成運三成，不要多也不要少。”
項天宇這才開始教導林陽正確的方法，因為只有經歷過失誤和失敗，才能謹記，才能刻骨銘心！
林陽聽到項天宇指點，沒有第一時間修行魂力，而是先調整自己的呼吸節奏，將自己的呼吸狀態規範。
將呼吸調整好後才微閉眼睛，將大部分注意力集中於體內，小心翼翼地調動魂力，按照功法運轉。
早已將功法熟記於心的林陽在失敗幾次後，就掌握了運動時修煉魂力的訣竅，完成五公里熱身的同時將魂力運轉了一個周天。
回到原點的林陽雖然累的氣喘吁吁，但是臉上卻是掩飾不住的笑容。
“嗯！很不錯，我沒想到你的悟性如此之高，僅僅失敗幾次就掌握了訣竅。”
項天宇對林陽是越來越滿意了，對其是不吝誇獎。
“記住平時行、坐、臥都可以運轉魂力，但切記一旦將要發生戰鬥時，一定要停止運轉。”
項天宇突然露出嚴師風範，嚴肅的告誡到。
“師父，這為什麼啊？”
林陽不解的問道。
“因為如果你遇到了能看穿你身體內部魂力流動的強者，或者擁有這種魂技的魂師，很可能會被他們突襲經脈和穴位，
讓你魂力失控反噬你自己，如此一來即使你能及時控制住魂力，也會落得個輕則一身實力大損，重則經脈盡斷而亡的下場！明白了嗎？”
項天宇害怕林陽不放在心上，帶著嚇唬的意味將嚴重後果告訴林陽。
“師父，我明白了。”
林陽一聽嚇了一跳，連忙表示自己記住了。
“嗯！好，現在蹲馬步一個時辰，要點我已經教過你了，我看看你練得怎麼樣。”
項天宇將林陽帶到了一處立有兩根木樁的地方，指著木樁示意林陽上去。
林陽沒有廢話，直接站到木樁上開始蹲馬步。
項天宇看到林陽標準的姿勢，和穩固的身
