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在輪到王涵瑞所在的組上場熱身後，李之森教練就帶著江嘉禾離開了運動員觀賽席，來到了後臺熱身區進行熱身訓練。
………………
輪到江嘉禾所在組進行六練時，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處進行等待，隨著工作人員開啟擋板，江嘉禾與同組運動員進入了冰場。
——介紹運動員…………
\"the warm-up activity six minutes before the petition officially begins, and athletes should seize the time to carry out the warm-up activity.\"
“賽前六分鐘熱身活動正式開始，各位運動員們抓緊時間進行熱身活動。”
六練正式開始後，江嘉禾按照李之森教練的計劃，很快就投入到了熱身訓練中。
江嘉禾在跳了三個3A後，覺得A跳的感覺還不錯，於是就嘗試了4A，在4A成功落冰後又原地幹拔接上了2t。
觀眾席上的冰迷們在看到江嘉禾的4A+2t成功落冰後，紛紛鼓起了掌。
而和江嘉禾同組的運動員們在看到江嘉禾的4A+2t後，頓時壓力超級大。
李之森教練看到江嘉禾落了4A+2t後，第一反應是怕衝擊力會造成江嘉禾腳踝損傷，在看到江嘉禾後面臉色並沒有改變後，才鬆了一口氣。
但李之森教練還是一直盯著江嘉禾，希望她可以明白自己的意思，不要再練習四周跳了。
江嘉禾在完成4A+2t這個連跳後，還想繼續嘗試關於4A的連跳，但在看到擋板處李之森教練的眼神後，頓時就收回了想繼續跳4A的想法，專心進行3周跳的練習了。
………………
\"the warm-up training six minutes before the petition has e to an end. the first athlete to appear is requested to take their place, while the other athletes exit in an orderly manner.\"
“賽前六分鐘熱身訓練到此結束，請第一位出場的運動員就位，其他運動員有序退場。”
江嘉禾聽到六練結束的廣播聲後，揉了揉眼睛滑到了冰場出口處，扣好冰刀套回到了後臺熱身區。
嘉h諮詢臺:#俱樂部聯賽# #女單短節目#
在剛剛的六練期間，嘉禾的狀態有所回暖 跳躍成功率非常高，並且首次在六練中成功落了4A+2t。
3A落冰翻身、3A、3A、4A+2t、3Lz+3t+3t、3Lo+2A+3t、3A+3t+1t、3Lo、3F摔倒、2F+3t、3F翻身。
【落了4A+2t，這就證明江嘉禾現在4A快穩定了】
【我其實挺期待江嘉禾有一天自由滑可以上雙4A的】
【3F這是又離開了嗎？咋又不穩定了？】
【也不一定3F不穩定，有可能就是江嘉禾的狀態還沒恢復好】
【這個賽季江嘉禾的重心應該不會是米蘭冬奧會，感覺她會減少參賽計劃】
【其實A級賽的金牌，江嘉禾都有了，可以適當減少一下參賽計劃了，畢竟這兩年受傷的次數有點多了】
【踩一踩江嘉禾，一會正賽的時候發揮穩定，順利完賽】
江嘉禾熱身訓練結束後，就來到了冰場入口處，靜靜的等待。
