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做到坐姿彎舉的時候，蕭羽的上臂肌肉開始有些泛酸，就是那種剛喝過幾口熱粥，突然又往熱騰騰的牙齒之間壓進一顆冰塊的酸楚感覺。做到俯臥飛鳥的時候，他兩條肩膀牽動的後背肌肉開始發緊，痠麻的感覺從胳肢窩蔓延到兩肋。

杜彪從他眼前走過。他瞧不見腦頂上方教練的臉色，就只能看見那一雙穿了球鞋的腳，穩穩地從自己腦門前邁過，略微停了兩秒，走了，他頓時鬆了一口氣。

汗水沿著發跡線流向兩道眉，在眉梢翻轉了幾回合，終於&ldo;吧嗒&rdo;滴下，落進眼眶，某種略帶鹹澀的刺激。

他身旁是一直唸叨個不停嘴的陳炯：&ldo;哎呦吼吼吼，小爺好累，這個比打永春拳還累呦！&rdo;

杜彪的喊聲：&ldo;馬步啞鈴蹲，兩組，每組二十個！啞鈴體側提升，兩組，每組二十個！啞鈴體前靜力……&rdo;

&ldo;兩組‐‐，每組二十個‐‐，小爺知道了喂！&rdo;陳炯拖長了尾音地小聲嘟囔，趴在地上做完他的最後一組飛鳥，飛得比母雞還要難看。

沒想到杜彪的耳朵比嘴巴還要靈敏，立時扭過頭來吼道：&ldo;哪個告訴你是二十個？！啞鈴體前平舉靜力，兩組，每組一分鐘靜止！！！&rdo;

&ldo;噗‐‐&rdo;一群匍匐在地上的菜鳥，苦中作樂地抖動脊背。

陳炯吐了吐了舌頭，做苦瓜臉狀：&ldo;一分鐘靜止？上刑吶！我的娘唉，國家隊就是國家隊的，我們省隊就只做二十秒……&rdo;

做完啞鈴力量訓練，他們與槓鈴組調換器械。

臥推，坐姿舉槓鈴，槓鈴屈蹲……雙肩和上臂酸楚的感覺沒有了，取而代之的是大面積的麻木！

杜彪從蕭羽身旁走過，兩隻眼審視著他那一臉一身的熱汗，起伏不定的胸膛，哼道：&ldo;你力量簡直太差了，以前怎麼練得？&rdo;

蕭羽讓這話說得一口氣沒提上來，左前臂一軟，槓鈴&ldo;咣當&rdo;就砸了下來，被杜彪眼疾手快地一把抓住槓子，用力提了回來。

他一直就知道自己力量差，身體素質很一般。

咱蕭小爺的強勢本來就不是這些嘛！

從器械館出來，開始下肢跳躍練習。

於是又是若干組的無數個名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，雙腳跳躍障礙物，左右分腿跳，前後分腿跳，交叉跨越步跳……

蕭羽覺得自己兩條手臂已經麻軟，腰有些僵，基本只能靠兩隻腿撐住上半截不能動彈的身軀。從力量器械上下來還能活蹦亂跳的小蘿蔔，那已經不是一般的蘿蔔了。

他瞟了瞟身材和自己一樣纖瘦的卓洋，那孩子的兩隻胳膊耷拉著，整個身條看起來極像一隻掛霜塌秧的黃瓜。而蘇幫那一群秀氣麵條型的小&ldo;男旦&rdo;，看那狀況也都快要歇菜了。

目前仍然蹦得很歡實的也就是&ldo;永春白鶴流&rdo;的陳炯以及&ldo;三江野獸派&rdo;的劉雪寧了！

大寧子那傢伙的身材，擱在羽毛球隊裡實在忒驚悚了。那肩寬幅度，那小山包一樣的肱二頭肌，那寬闊的腰板，丫怎麼沒去練皮划艇啊！正經也是奧運奪金專案呢！

半天的訓練下來，正經連球拍還沒有摸一下，蕭羽覺得自己已經快交代了。

第4章 初露鋒芒

在基地食堂裡吃過標配的營養套餐，又依照幾乎所有中國運動員的一貫作息，歇了一個午覺，隊員們下午兩點