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水從四周彙集到小水潭，李定邦實在是口渴了，跑到小水潭，掬起一捧水就往嘴裡倒，剛把手伸進水潭，李定邦就怪叫一聲縮回了手，強子和猴子以為水裡有什麼東西，趕緊跑到潭邊看，可是什麼都沒看到，就問李定邦怎麼了，李定邦指了指水，問李尋歡：“師傅，這水怎麼這麼冰啊？”
李尋歡坐在潭邊的石頭上，對李定邦說：“呵呵，這口潭是很古怪，為師當年穿越過來，從虛空出來，就掉進了這口寒潭裡。”邊說邊面露苦笑，“幸好當時為師是清醒的，要不然，就是以我的修為，只怕不消片刻，估計也變成潭底一塊冰雕了！”
李定邦聽著都心有餘悸，看著潭水直髮呆，李尋歡笑著說到：“我當時也覺得奇怪，就下到潭底去探了個究竟。這一探，還真發現了寶貝。”
“這口寒潭底下，是寒極石，乃極寒之物，想當年女帝武則天有一把寒極石做的梳子，用來梳頭，令其發秀於豆蔻少女，已是天下少有，這潭下足有一個礦脈，潭水受寒極石影響，溫度也是極低，而且潭水流動不息，不會結冰，溫度甚至低於零度。”李尋歡說到這裡，一臉壞笑。“為師帶你們到這裡來，其實就是想借助寒潭，鍛造你們的體魄，淬鍊你們的心志！”
李定邦、強子、猴子一聽這話，當場翻倒，“師傅啊，這麼冷的水，您下去都不行，我們下去不是老壽星吃砒霜——活膩味了嗎？”
李尋歡不動聲色，掃了三人一眼，“現在就告訴你們，這五年，你們需要做些什麼。”
“五年時間，說長不長，說短也不短，等這五年過了，你們也就長大成人了，至於能學到什麼，那就看你們的造化了。我給你們定的計劃，一年練力，兩年練心，三年練體，四年練功，五年練氣，終身練技。”
李定邦問到：“師傅，什麼是一年練力，兩年練心，三年練體，四年練功，五年練氣，終身練技啊？”
李尋歡解釋到：“一年練力就是要用一年的時間讓你們的龍臂覺醒，開發你們龍臂的潛力；兩年練心是讓你們融會貫通，堅守心神，不為心魔所惑，為後面練功打基礎；三年練體，就是用三年的時間鑄就你們的鋼筋鐵骨；四年功到自然成，不過是小成；五年氣通神合，能夠出師。”
李尋歡停了一會，讓李定邦三人仔細消化一下他說的話。他一直看著李定邦三人的神情變化，發現三人似乎越來越堅定，他感覺很欣慰，他繼續說到：“所謂終身練技，你們應該明白的，除了武技，你們還有很多需要學習的技能，生存、交流、進步，等等等等，只要你們還活在這個世界上，你們就需要技能。師傅我自己從來到你們這個世界，就一直在不停地學習，語言、文字、先進的技術、電腦、網路、甚至包括駕駛汽車、飛機、輪船、坦克，可以毫不誇張的說，我來了三十年，學了三十年，就是現在世界最頂級的特工都沒我學的東西多，沒有我對這個世界懂的多。”
“好了，你們也不用想太多，既來之則安之，放下你們以前的一切，從現在開始，你們就安安心心地在這裡待著，現在休息，明天早上開始，你們將接受為師的訓練，希望你們都能堅持到最後。”李尋歡說完，又準備開始閉目修煉，李定邦一看，趕緊問到：“師傅，你先別練功，我問個問題可以嗎？”
“你問吧。”
“您要傳什麼功夫給我們？您怎麼就知道一定適合我們呢？”李定邦問到。
“呵呵，問得好！要傳你們的是為師自創的升龍氣。當年你師傅我還是個無名小卒的時候，還不知道龍臂一說，一次偶然的機會，在一本古籍上，我看到了關於龍臂的介紹，才發現自己也是左龍臂。”
“當時也不知道如何修煉才是對的，於是苦練左臂力氣，沒想到誤打誤撞，讓我找到了一條以力練氣，以氣養神，以神破虛的修行之路
