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訓練去了。
王彥躺在仰臥墊上一臉的不明所以，為什麼要再腰上纏一個彈力繩固定在地面，腰胯上還要放一個槓鈴，這到底是要做什麼訓練啊？
陳興給王彥把器材都弄好之後問王彥記住是什麼位置沒，下次要自己弄了，然後就見陳興在槓鈴的中間放了一個不知道幹什麼的東西，剛剛好位於襠部上面，王彥感覺背後有些發涼，陳興也不告訴王彥這是幹什麼的，只是讓一旁的高亮給他做了個示範。
高亮非常專業的做了幾個動作示範給王彥看之後，王彥點頭表示明白，於是陳興就讓王彥開始訓練了。
第一下由於沒有估計好槓鈴的重量王彥用的力度不夠，然後就看到槓鈴中間中間那個東西突然落了下來！
那個圓潤的球在杆子的尾部，因為下落時的重力勢能轉換為動能，砰的一下撞擊在王彥的襠部。
「噗」一旁的高亮不厚道的笑了出來，被陳興一個瞪眼嚇了回去。
王彥可算是知道這小玩意幹嘛用的了，男人那個部位可是很重要的，據說女人生孩子時的疼痛程度都比不過男人那被踢一腳的痛苦。
這砸的一下不重，杆子也就只有手掌那麼長，可是由於那個部位太脆弱的原因，王彥還是疼了一會的。
陳興這個老狗這時候開始給王彥介紹這玩意的用途：「想必你也體會到了，這個東西呢，是用來督促你們動作的標準程度的，什麼時候才不會落下來呢？那當然是你給的力度到位啊，太用力和不用力都不能達標，只有最合適的力度也就是對這個槓鈴的重力來說，你動作標準時用的力才是合格的。懂了嗎，小王？」
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