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覺起來，要捫心自問，為什麼受傷的總是我?另外，你若經常還能笑出幾聲，雖然笑聲中偶爾也夾雜著灰塵和惡意，但總的來講，你還算過得開心的、快樂的;但是，這還不夠，我們還應加大快樂的頻率，快樂源於愛，有愛就有快樂，你若總還有些時間是悶悶不樂的，那麼，就應警覺起來，就應加大愛的力度。若你已基本上做到了普樂、恆樂和隨喜的程度，那麼，祝賀你，你已修煉到了人生的至高境界了，你將成為他學習的榜樣了。不過，生活之中有能達到如此境地的，我還不曾見過。總之，一個人若不能快樂起來，是有原因的。我們要想過上平靜、快樂的生活，我們就得時時警覺，就得加大愛的力度。
在此，還補充說一點，即凡是損壞或減少我們自身的物質、資訊和能量的，我們就叫做傷害。看一個人是否受傷害，主要是從看是否傷害到了對方的物質、資訊和能量。人是一個方向性動物，是無時無刻不在想著增加、擴大、發展、膨脹的動物。我們的教育從來就是這麼教的，我們的成長生活過程也是這麼做的。
不斷地吃，為了長身體;不斷地學，為了長智力;不斷地工作，為了賺更多的錢;不斷地找女人，為了更多的快樂和後代;等等，諸如此類的一切心思、行為、語言等，都只有一個目的，增加自身的物質、資訊和能量。人生的確是一種荒謬和諷刺，我們赤條條地來到這個世上，於是增加、增長、增增增，到最後，死神一聲令下，我們又赤條條地走了，不帶走一片雲彩。
我們若站在這個角度這個高度來看待人生，那麼，就會發現我們的教育存在著缺陷，它開發了我們的慾望，開發得太多，啟用得過了度，以致我們為了一些無端的增加而耗逝了多少青春年華，耗幹了皮下有彈性的脂肪。於是，我們常常為了一些不必要的爭奪而大動干戈，甚至血流五步，命赴黃泉。因此，在以後的人生道路上，我們每每想到要增加過度、縱慾過度、貪婪過度、貪吃過度、顯耀過度等等，我們就要警覺，當場警覺。這是教育實現目標和快速成長的過度，它為我們做得太多，因此，應當警醒。有了警覺，我們才會有可能建立起一套&ldo;反縱慾系統&rdo;。
4傷害分類?
一是根據時間段來劃分，傷害可分為對即時的傷害和對未來(明天)的傷害。
因此，我們除了對即時或今天的眼前的傷害應警醒之外，我們更應對那些不利於明天發展的傷害引起高度重視。因為我們這個時代得了時代分裂症，我們經常為了現在的眼前利益而不惜犧牲明天的利益。正因為如此，才有了急功近利，殺雞取卵，涸澤而漁，亂伐森林，開採過度等;才有了自然界的今天對人類的報復：
洪水、酸霧、泥石流及各種超級疾病等。
個人呢?這種現象也非常嚴重。如：我一個朋友曾在永州犯過一點小小的經濟錯誤，以致後來他到了長沙開拓他更大的事業，這才警覺起來。雖然當時搞了別人幾萬元錢，十分沾沾自喜，但想到公安局的那份立案材料，以及在長沙知道他的醜行的人，對他十分不利。先是改名換姓，二是曲意與知情者拉近關係，到頭來，由於事業幹大，過去的醜行被對手知道了，對手很快叫來了公安局的人，於是他被抓了，三倍地償還了那筆錢，錢雖還了，但在長沙留下了不好的名聲。
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