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她會把星相學作為自己的行動指南，因為有時很準，使她得到安慰。但星相學不是她的救生圈，不是她生活的目的。黛安娜透過對星相學的探索一步步瞭解了自己的內心世界，接受自己。她的朋友安吉拉&iddot;塞羅注意到了黛安娜這一時期的變化，說：&ldo;沒有什麼比意識到自己的內心世界的成長更重要。這將是黛安娜今後要走的路。&rdo;
黛安娜的重生不是件容易的事，她的情緒努力保持穩定，往往又要經歷連續幾周的沮喪、焦慮、抑鬱。她成年後的絕大部分時間，都是由別人，特別是由她的丈夫主宰著，而自己的個性幾乎被淹沒，現在要恢復自己的本來面目確實需要時間。那些灰暗的日子裡，心理治療師史蒂芬&iddot;特維格幫了她大忙。特維格學習的是瑞典式按摩和精神放鬆法。同時，他主張透過兼顧身體和精神治療來改善健康狀況。據此，特維格創立了一套健康哲學。這有點像中醫學理論，標本兼治。他不僅透過按摩幫助病人達到了生理上的放鬆，還從精神上用一套生活哲學幫助鼓勵你，使你放鬆、自信、鼓起生活的勇氣。
從1988年12月開始，史蒂芬&iddot;特維格以放鬆按摩為公開理由來肯辛頓宮為黛安娜進行心理治療，每次一小時。
在與黛安娜一個多小時的談話裡，史蒂芬談到很多問題，從補充維生素到宇宙的意義等等。他努力讓病人瞭解自我，使體質、思想和精神諸方面達到協調和平衡。他建議黛安娜逐漸補充維生素，並特意向她推薦了一種飲食方式。
哈耶療法是制定精確食譜，將碳水化合物和蛋白質分開，以此確定飲食結構作為治療基礎的療法。
他還和王妃推心置腹地進行交談，分析黛安娜個性的優點和脆弱點，研究她生活中的困境。針對王妃在巴爾莫勒爾的恐懼感，特維格開導她：&ldo;你要記住，不是你有求於王室，而是王室有求於你。&rdo;
為了求得內心的平靜，黛安娜還求助於另外一些療法。
羅德里蘭&iddot;萊恩為她施行過催眠芳香療法。芳香治療是一種十分古老的療法。這種療法能很快使人放鬆下來，儘快驅逐焦躁情緒，求得內心的寧靜。黛安娜所用的香脂都是約克夏郡的休&iddot;比徹親自在她切爾西的實驗室裡製造的。
黛安娜還把芳香療法和中國傳統的針灸療法結合起來使用。針灸術是先在身體上選好穴位，然後用針刺入面板，調節&ldo;陰陽&rdo;平衡，而陰陽平衡對身體健康至關重要。給黛安娜實施氣功治療的是hhi奧娜&iddot;托夫勒女士，她曾在愛爾蘭受訓，幾年來一直給黛安娜治療，有時還給威廉王子治病。
黛安娜也沉迷於太極拳的玄妙境界中。太極拳包括一整套緩慢的動作，練習者常常可以將固定的招式以一種優美的形式連貫地推出，從而將精神與四肢的運動合而為一。黛安娜偏愛太極，因為她往往可以在運動後找到一種安定、流暢的感覺。
她的氣功師奧娜信奉天主教，也喜歡印度的一些宗教思想。黛安娜常常與她一起沉思、祈禱，尋找內心世界的寧靜。
王妃同少女時代一樣，愛讀愛情小說。丹妮爾&iddot;斯蒂爾把自己新出版的小說簽上名贈給她。但是，黛安娜也開始閱讀關於&ldo;天人合一&rdo;哲學的書籍和身體、精神健康方面的書籍。保加利亞哲學家米哈爾&iddot;伊萬諾夫的著作使她能在嘈雜的環境中保持寧靜的心態。黎巴嫩的哲學家紀伯倫的《先知》也是她所鍾愛的精神食糧。
她開始閱讀《面對死亡》一類的書，為此受到了查爾斯的指責。但她不再那麼在乎了。她不但已能平靜地接受自己的情感，而且也已經能正視那些瀕臨死亡的人們由此而產生的令人
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