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【我的血液忽然就冷卻下來。】
諾蘇帶著我到了另一處山洞，裡面是極為空曠的大操場，擺著無數的我根本認不出的器械和器材。
他反手關上門，說：“一個月，要把你訓練出來成拳手，不可能，但是你可以當個沙包。”
我懂了他的意思。他沒打算教我什麼進攻的身法、殺人的手段，僅僅是想教我防護的技巧，免得我真的被活活打死在擂臺上。
“在擂臺上，最好的防護就是速度。用你們漢人的話來說，‘天下武功，唯快不破’，就算你打不倒你的對手，也可以耗盡他的體力。等他氣喘吁吁，讓他隨便打中你幾拳，然後倒下裝死。一般情況下，他沒有體力再進攻，也想留點狀態守擂，並不會對你下殺手。”
“今天穆則帕爾直接打死對手，這種情況其實並不多。因為活下來的拳手將來都是要給礦谷賣命的，三天兩頭殺人，我哥也不會高興。穆則帕爾殺人，是因為那個人之前挑釁過他，這是他們的私事總之，你適當的示弱，不會激發對手的兇性。能在擂臺上活過一個月，就能成為礦谷的人，不主動報名去爭奪每個月的獎金，就不用再上臺了。”
“想要抗揍，最好的途徑就是吃出厚厚的脂肪，脂肪是人體最好的保護屏障。但是你這個體格，短時間之內估計也吃不胖，暴飲暴食反而拖累你移動的速度。所以，你只能努力培養耐力，訓練反應速度，爭取不讓對手打中你的要害。就算中了拳，也要在倒下之前耗盡他的體力，迫使對方儘早結束。”
大概是太久沒有一口氣說這麼多話了，諾蘇的嗓子有點沙啞。他乾咳了一下，指了指操場：“你先圍著跑十圈。”
這個操場雖然是建在山腹裡，但實在是空曠，十圈下來，估計一個十公里是少不掉的。
我在家裡連三公里都沒跑過，不由得嚥了咽口水。
可是，我不是在家裡了，這裡除了我自己，沒有人能保住我的命。
一個字也沒多說，我提腿就開始跑。
我不再是小孩子了。
有的時候，不是所有的暴力都需要藉助於武器。人體本身就是一件精密的兵器，堅硬的骨骼被柔韌的肌肉牽扯，圍繞著靈活的關節轉動，在慣性和重力的幫助下，擊打在另一個人脆弱柔軟的部位，就會造成致命的打擊傷。
大部分時候，諾蘇並不說話，僅僅是用他自己作為教科書，給我身體力行的演示每一節課。
跑完十圈，喝口水，然後進行極端的無氧訓練。我一開始連最基本的俯臥撐都做不下來，到半個月後可以在體力耗盡的前提下做幾個標準的拍手俯臥撐。引體向上更不必說，做完指定的數量後，諾蘇就要求我憑藉上肢本身的力量，把自己強行懸掛在槓上，不到最後一口氣不許掉下來。耐力跑也逐漸拉長到二十圈，並且加入了不定量的變速跑，為的就是儘可能的榨乾我最後一點力氣。
體能的訓練，並不是最關鍵的內容。
諾蘇要求我在極端疲憊的前提下，還要精準的躲過
