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一週後,賽佳健身館。

跑步機上,徐福海揮汗如雨,面前的液晶屏上顯示的數字,他已經連續跑了十公里,平均配速7。

儘管衣服已經全都溼透了,但此刻徐福海的表情卻十分享受。

連續一週時間,徐福海每天固定健身一個小時,再做半個小時瑜珈,一日三餐嚴格按照蘇依依為他制定的標準,絕不過多攝入。

堅持的效果十分明顯。一週前,徐福海還是一個體重超過95kg的胖大叔,而現在,他的體重已經減到了82kg,外表看上去儘管還有些顯胖,但和一週前已經是判若兩人!

特別是那張臉,輪廓明顯瘦了一圈,面板也由原來的暗沉無光變得紅潤而有彈性,咋一看上去,彷彿年輕了好幾歲!

這幾天,徐福海偶爾上了幾次班,每次來到辦公室,同事慧姐和瀟瀟都好奇地問他是怎麼減肥的,這讓徐福海特別有成就感。

“好了,十公里的運動量已經夠了,接下來慢走五分鐘,然後休息一會兒,補助一點水份,再做幾組力量。”一旁,從頭到尾陪著徐福海慢跑的蘇依依,眼看著他的運動量已經達到了10公里,果斷幫他切換到了走路模式,一邊提醒他,同時遞給他一杯調製好的功能飲料。

這種功能飲料可不是市場上普通的那種功能飲料,是真正經過專業的運動營養師精心調製的。徐福海請的那位,是國家田徑隊的營養師,這一杯飲料就得大幾百。這兩天蘇依依陪著徐福海鍛鍊,沾光也能每天跟著喝一杯,別說,效果就是好,和那些普通的功能飲料完全是兩回事!

那天在汗蒸結束後,徐福海要她幫助制定一份專業瘦身計劃,又請她擔任專職教練,開的價格是兩萬元一個月。這個價格堪比私教業界一級待遇了,本來就對徐福海有想法的蘇依依,想都沒想就答應了下來。

這幾天,蘇依依每天下午三點,定時陪徐福海來這裡健身、做瑜珈。一開始,她還擔心徐福海堅持不下來,畢竟有錢人的時間都很寶貴,能堅持天天健身的可不多見。不過徐福海的表現,卻讓她十分意外。

連續七天,徐福海沒有一天請假,每天都是嚴格按照自己制定的計劃進行鍛鍊,而且堅持得特別標準,這讓她對徐福海愈發刮目相看!

更讓她驚訝的是,徐福海的鍛鍊效果也特別好!一週時間,足足瘦了13kg,這個成績,就算放在職業運動員身上,也是很難做到的事情,更不用說徐福海這樣的中年人了。因為中年人的肥胖,主要的原因是新陳代謝變慢,屬於自然現象,靠飲食和運動想要迅速見效,是非常困難的!她以前見過不少像徐福海這樣的胖子,堅持得特別刻苦,可連續幾個月下來,卻基本上沒什麼效果,最後往往都放棄了。

而徐福海現在的表現,對她這個職業瑜珈教練來說,只能說是不可思議!

徐福海接過蘇依依遞過來的飲料,開啟緩緩喝了兩小口,補充著水分。

儘管剛剛跑了十公里,但徐福海感覺現在身體依然有很多能量,減了13kg體重,整個人都輕鬆了不少,而且感覺渾身活力十足,精神也特別好,這種感覺實在是太棒了!

徐福海心裡清楚,之所以效果這麼好,一方面是自己堅持的原因,另一方面應該就是那張神奇的鍛鍊增幅卡。徐福海能感到,每次鍛鍊結束,身體的變化都特別明顯,一次鍛鍊甚至相當於之前十幾天的效果,而且還不反彈!有了這樣神奇的道具,徐福海對完成系統的任務,充滿了信心!

“徐哥,休息得差不多了,我們去做臥推吧。”蘇依依拿過一條毛巾,一邊幫徐福海擦著臉上的汗一邊說道。

“行,今天感覺狀態特別好,多練幾組!”徐福海躍躍欲試地說道。

來到力量區,徐福海雙手舉著槓鈴躺在凳子

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