第43章 主動熱情的瑜珈教練 (第2/3頁)
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女，笑著問道，同時目光大大方方地在她身上打量著。
“來得也不是特別勤，一週三、四次吧。”美女笑著說道。
“是嗎？那你保持得真好，有什麼秘訣嗎？”徐福海有些好奇地問道。
“沒什麼秘訣，我是瑜珈老師，自己經營一家瑜珈館，每天上課的鍛鍊強度就夠了，來這裡健身主要是為了增加力量。”美女攏了攏頭髮，大方地說道。
“我說呢，怪不得身材這麼好，原來是瑜珈老師。對了，聊了這麼半天，還不知道你叫什麼呢。”徐福海笑著問道。
“蘇依依，你呢？”美女側著臉笑著問道。
“蘇依依，好名字，有點像言情電視劇裡的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一邊說著，一邊按了停止，從跑步機上走了下來。
“恩，對了，你接下來還練嗎？”蘇依依問道。
“我再做幾組力量。”徐福海說著，就要往力量區走。
“你剛跑完步，應該做一點拉伸，這樣效果會更好。”蘇依依也從跑步機上下來，一邊用毛巾擦著汗一邊說道。
“拉伸？可是我不會做啊。”徐福海看著蘇依依，搖搖頭說道。
“沒事兒，只是一些簡單的動作，來吧，我教你。”蘇依依說著，指了指右側不遠處的拉伸區說道。
“好啊，太好了，我正愁沒有專業人士教我呢，要不是遇到你，我還準備找個私教呢。”徐福海笑著說道。
“找什麼私教啊，其實他們也都是一些套路動作，我也有教練證的，你想學我可以帶你啊。”蘇依依笑著說道。
“那再好不過了，有你這個大美女帶著我鍛鍊，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑著說道。
聽著徐福海的誇獎，蘇依依抿著嘴笑笑，沒有說什麼。
來到拉伸區，蘇依依拿了兩塊墊子，給徐福海一塊，自己徑直在另一塊上坐了下來。
“我先教你一個最簡單的瑜珈動作，像我這樣左腿向前屈起，右腿繃直，左手從脖子後面繞過去，拉住右手，慢一點，夠不到不要勉強。”
蘇依依一邊說著，一邊給徐福海做著示範動作。徐福海有樣學樣，雖然動作沒有蘇依依規範，但每個動作倒也做得像模像樣。
“咦？你的身體柔韌度不錯嘛，這幾個動作都挺標準的，接下來我們來個難一點的，我幫你開個叉。”蘇依依一邊說著，一邊教徐福海開叉。
“我們先開個橫叉，這個簡單一些，就像這樣。”蘇依依一邊說著，一邊面對著徐福海，將雙腿自然向兩側分開，沒見怎麼用力，輕鬆分成了一百八十度。
在這個姿式下，蘇依依那兩條筆直的大長腿，更是美得驚心動魄。
徐福海看了一眼，直接讚歎道：“不愧是專業練瑜珈的，這基本功簡直了。你這腿這麼長，該不會是練瑜珈練的吧。”
聽到徐福海的話，蘇依依輕笑了一聲說道：“對啊，瑜珈本來就對塑型特別有幫助，練得時間長了不光腿好看，哪裡都好看。”
“那我可真得好好練練。”徐福海一邊說著，一邊努力向兩側分著自己的大腿，不過他做不到蘇依依那麼變態，最多分到一百六十度的樣子，剩下的說什麼也分不開了。
“你這樣不行，要雙手在前面撐住，然後雙腿先向兩側打直，再慢慢坐下來。對，就是這樣。”蘇依依一邊說著，一邊站起身來指導著。
徐福海雙手撐著墊子，雙腿打成一字馬，一點點向下壓。在距離地面還有幾厘米的時候，徐福海感到胯間傳來一陣撕裂般的疼痛，讓他咧嘴直抽冷氣。
“不行了不行了，這太疼了。”徐福海連連喊道。
“哎，別動，再堅持一會兒，第一次都會有點疼的，你能下到這個
