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奶她平常也一直在喝，畢竟她還小呢嘛，只是沒有分時間段，想喝就喝罷了，通腸也沒啥困難的，她現在都沒吃過多少除了奶外的其他東西，輔食也才剛開始沾嘴沒多久，能有多少毒素啊。
手冊裡的內容並不像修仙小說裡的秘籍一樣有多玄幻，只是把現世界的材料和已有的東西，調配整理出一份最合理的套餐，所以還是在能理解的範圍內的，至於系統說的另外幾篇是不是也這樣，陌小安就不知道了，應該會有些不同的吧，否則也不至於在那時候讓系統那麼激動了。
大致翻了翻喝的那幾頁，陌小安就翻去了吃的，這些並沒有硬性要求要在哪天吃哪樣，只是羅列了一系列菜譜和做法，你可以隨意組合菜色，但陌小安大致看了看，以自己如今的小身板，其實能吃也不多，畢竟消化系統還沒完善呢，有些東西根本不能下嘴，基本上現在能吃的都是糊糊狀的，好在裡面也有好幾種可供挑選。
☆、第二十八章 萬人迷養成手冊修煉開始！
叫陌媽媽做的藉口也很容易，直接一句我聽別人說了這東西可以這樣那樣做，我想吃！陌媽媽絕對就二話不說的進廚房，陌媽媽對外也算精明，但在對待陌小安這個寶貝女兒時真是屬於啥智商也沒了的那種，溺愛未滿關心之上，典型的慈母，好在陌小安已經經歷了一世，長歪不太容易，否則真是人間悲劇了。
要說陌媽上一世也對陌小安很好，但絕對沒有現在的程度誇張，這點陌小安並沒有鑽牛角尖去深入瞭解，父母對自己好還不好啊，有什麼可較真的，自己把握好度就行了。
挑選好幾份熟記下步驟後，就準備等陌媽媽出來後口述給她，看完了口腹之慾篇，那就是行動上的了，上面有晨練篇，呃。。這個名字是陌小安自己給加上去的，實際上就是要在早上做的形體動作，也算早操吧。
因為是剛開始，所以動作都很簡單，更有好幾個都是維持住一個姿勢持續幾分鐘，雖然動作簡單，但要維持住以自己現在的小身板其實也挺不容易了，還沒練呢，陌小安就覺得自己已經開始冒汗了。
除了這些更有其他練習，例如笑容啦，走路姿勢啦，坐姿啦，竟然連轉頭時的角度都要練習，真是汗了。
有了以上這些奇奇怪怪的訓練，當陌小安看到要學習衣服搭配什麼的表示已經完全不在意了，這完全是正常啊正常！！
手冊上除了這些還有髮型篇，妝容篇蝦米的，不過後面一個現階段還接觸不到，系統君說這個可以15歲左右再開始練習，練個幾年應該也大成了，年紀差不多的時候可以直接化淡妝出去了。
化妝什麼的，陌小安也早就想到這裡面可能會有，可沒想到15歲就要開始學，而且這年紀差不多是指什麼時候，不是我想的那樣吧？好吧，這陌小安也能勉強接受，可一直化的話，自己的面板不會出問題麼？好不容易才能把自己的麵皮子搞的如此滑不溜手，她可不想再自我摧毀一次。
對此係統君解釋完全沒問題，系統升級後，會慢慢出現護膚品和化妝品的列表，裡面都是純天然無公害的化妝品和護膚品，而且因為是外星產物，還含有一些奇特的功效，化妝品的色彩啥的也是經過精密研究實驗過的，絕對沒有問題。
卸起妝來也簡單，因為製作工藝的關係，卸妝只需要將一種特製的噴劑噴到臉上，之後用紙巾一擦就乾淨了，所以平常你就算帶著妝跳到水裡甚至是油裡都沒問題，更加不會因為長時間帶妝或出油掉妝。
經過系統這麼一說，陌小安就完全放心了。
翻到髮型篇，也是n頁n頁的節奏，各個年齡段的都有，據系統說，如果能架設起網路的話，還能實時更新，對於這個陌小安表示她真不在意，光沒更新的就有這麼多頁了，每天換一種都要換幾年好不好，完全不用急。
