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所以，強身健體，先做一套廣播體操吧。
謝齡收起那幾本功法書，扭扭脖子活動手腕，走到房間正中央，張開手臂。
作者有話要說：
大家跟我一起來：第二套全國中小學生廣播體操——雛鷹起飛
第14章
若是從前長期伏案工作的謝齡，一整套廣播體操做完，定然會汗流浹背、心跳加速、呼吸急促。
如今這具身體的底子好，謝齡憑著記憶做了三套不同的廣播體操，臉不紅氣不喘，精神狀態極佳。若非有違雪聲君留給人的印象，他甚至想出去跑幾圈。
謝齡按捺住衝動，在屋中走了幾圈，到水鍾前看了時間，坐去書桌後。
若有機會，建一棟大些的、兩三層高的樓，把其中一層做成健身房好了。謝齡尋思著，翻開一本介紹煉體該如何入門的書。
這時候，謝齡突然想起蕭峋那條薛丁格的鹹魚還沒學會吐納。
他又想，現在謝風掠也來鶴峰了，不知謝風掠可曾學會，若是會，可讓謝風掠教蕭峋吐納之法，但若不會……
想到這個可能，謝齡有些心累。如果兩個人都不會，那只有他先自學，再教人了。
謝齡動作比思維更快，轉念之間，已從芥子空間裡摸出了對應的書，並且翻開目錄。
下一刻他反應過來，說好的朝九晚五，現在天都快黑了，早過下午五點，下班後的美好時光搞什麼工作？
啪的一聲，他反手把書合上——關於教學的問題，還是留給明天。
謝齡重新研究起自己感興趣的問題。
體修的入門比起法修而言平易近人許多，走的是身而非心，這是謝齡基於二十多年來的固有認知得出的結論，也僅僅是謝齡的結論。
這是一條比修煉術法更艱難的路，承受的多是來自身體上的痛苦，需要修行者擁有強大的意志和耐力。
選擇走這條路的人不多，東西南北四境與中州，崇尚此道的宗門屈指可數，最精通於此、最擅長於此的，叫做雪域密宗。
「密宗……聽起來像是佛教。佛教、佛門，金鐘罩、鐵布衫，不滅金剛身？」謝齡呢喃著，這個世界裡的設定倒是和他從前看過聽過的某些很相容。也是，畢竟這是本書，而書的作者和他是同一個世界的人。
煉體一開始不要求人去感知、掌握那些縹緲不可見的靈力，謝齡把手上這書瀏覽了個大概，入門篇是提升身體強度，進階篇是提升身體強度，高階篇依然是提升身體強度。
通篇要點能凝練成一句話：鍛鍊，哦不，磨礪無止境也。
他翻開另一本介紹初入門者具體如何鍛體的書。
持之以恆的運動不必多表，首先要服食一種名為「鍛體丸」的丹藥增強體魄，一日一次，連服一月。這裡還寫到如何搭配飲食，看來是給尚未闢穀的人看的。
書上列有丹方，材料名稱、所需分量、煉製方法皆在其上。後兩者倒是通俗易懂，前面這些材料，謝齡是一看三不知。他不得不去了一趟前殿，花費些許時間，找到一本繪有翔實圖案的材料大全。
他對照丹方上的名稱，在大全書裡找到煉鍛體丸需要材料，把它們模樣都記在腦海中，開啟芥子空間，在擺滿材料的置物架上仔細搜尋。
鍛體丸是初級丹藥中的初級。謝齡搜了一圈，發現在雪聲君的庫存裡，根本沒有初級這兩個字。
謝齡默默關上芥子空間，目光落回身前的幾本書上。
他想，這種初級材料，宗門裡應該有栽種和售賣，但以雪聲君的身份去，人設立馬垮了，非常不合適。
易個容、變個臉？這就涉及到術法了，且不說能不能短時間內學會，易容之術定是需要消耗真元、調動靈力的。
