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心情愉悅，但是後面眼神的轉變讓姜辰又升起來莫名的情緒，總覺得阿星在透過他看誰，覺得生氣，又無可奈何，阿星不願意說，他也不想追問。
兩人就一路無語，在尷尬的氣氛中終於走到家這邊了，姚武六個人都在山腳下的空地上打坐練習著。師父和姜辰走過來幾人竟然都沒發現，看來是已經沉浸在學習中了。
姚雲星假裝咳嗽了幾聲將幾個人從沉浸狀態中拉了出來。睜開眼看見是師父，齊齊站起來對著姚雲星執弟子禮，問師父好。姜辰在一側默默的站著。
“嗯，你們這麼一會時間，就看明白圖譜，已經開始練習的進入狀態了嗎？倒是比我想象的要快，但練習功夫不是一朝一夕就能成的，急不來的，基礎打的紮實了很重要。
你們的身體素質上都算過關，但是還不可以，你們還需要更加的增強體能和身體協調性。比如負重跑步，站樁，蹲馬步，反覆練習拳法。”
姚雲星一邊說一邊演示給六個徒弟看。並且讓六個徒弟可以跟著師父試著打一打，六個人悟性還算不錯，透過看圖，已經可以展示出幾個標準動作了。但是很多地方還是不得要領，圖是死的，動起來就更能體會了，姚雲星準備親自為他們詳細說明和演示。
“接下來我和你們介紹下形意拳：形意拳，基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源於三體式”之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；
十二形拳是仿效十二種動物的動作特徵而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。講究形隨意動，意由形生。
形意拳強調內外之合，內之合即心與意合，意與氣合，氣與力合，主要強調的是心，心即是我們的心思想法種種，不是指我們的器官心臟，而是想法，你們慢慢練習感悟就會明白了。我先給你們演練一遍。”
說罷姚雲星即刻站立好，調整好身形，身體腳步開始慢慢動了起來，動作由最開始的非常緩慢到一點點加快速度，從龍形開始打，準備一直打到鷹形收工。
展現完整的形意拳。纖細的身軀卻有大大的力量，一招一式身形翩躚，拳拳虎虎生風。每一拳竟都打出了音爆。一邊打拳，一邊想起了前世的種種。好久沒打過這套拳了。
能這麼熟練的打起這套拳，還多虧了姚雲星前世算是古武世家的繼承人，只不過這個繼承人一開始就是肩負著復仇的大計。一切都要從爺爺那輩說起。末世爆發前的現代，分為世俗界和隱世家族。
世俗界就是普通人生活的地方，而隱世家族都是自古時候就流傳下來的世家大族，各有自己的生存之道，能從先秦一直延續到現代，哪個家族沒有些保底的手段。
有的融入現代生活，各行各業，有的靠著家族特有的手段和別的家族合作儲存香火傳承，總之各種各樣的家族都有。在現代社會基本上都隱居在不同的地方。
而爺爺的家族在各大隱世家族裡屬於靠古武手段立足的沈氏，此沈氏據說是上古天帝帝俊之子實沈之後，實沈氏族以猴為圖騰，初居於山東曲阜之沈猶，為東夷族一支，為嬴姓。後來與親族閼伯相爭後西遷山西汾、澮之間的大夏族之地，即今山西南部臨猗縣西建立了沈國。
當夏興起後。姒姓夏人奪取了嬴姓沈國之地，沈人南遷河南固始的寢丘立國。商朝滅夏後，嬴姓沈人復國。到周武王滅商後，晉國吞併沈土，嬴姓沈人南逃到河南沈丘立國。到周昭王南征淮夷時滅了嬴姓沈國。所以嬴姓沈氏的歷史至少有4500年。
據說家族裡的古武修煉到極致可以飛昇成仙成神，所以沈家的武
