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「你幫我簽吧,我給你錢。」陳雙痛快地說,想像自己的屁股墊實物什麼樣。
「那好。」屈南動動手指,明顯在下單,「對了,你怎麼不穿那雙新鞋?」
陳雙看了看腳上這雙。「那是我老婆,我捨不得讓它拋頭露面。那雙鞋的錢我也得給你。」
「不用。」屈南抽出兩張墊子來,到角落裡給陳雙架好了橫杆,跳高立柱刻度選在了180米,「就當我代替顧文寧,陪你過了一次17歲的生日。來,上杆,原地背躬。」
「那也得給你錢啊,姓顧的沒陪我,憑什麼要你搭錢……」陳雙拉著藍色的起跳臺到橫杆面前,腳下踩著40厘米高,背向橫杆。
杆子的高度剛好在腰部中間。
「原地背躬是訓練一名專業跳高運動員的空間感覺。咱們和三級跳運動員不一樣,他們是直線距離加速,落地面向前方,空間完全在視線範圍內。」屈南摸了一下陳雙的後腰,像是要調整橫杆高度,手掌微微向下滑動,碰到了臀部開始起伏的低點,往下壓了壓,是帶有肌肉感的脂肪層,「咱們是曲線距離加速,同時背向落地點。空間在背後和肩後,看不見,摸不著,一旦失誤,對脊椎骨就是無法挽回的重創。現在往後翻越試試。」
陳雙嗯了一聲,等屈南的手離開腰後。忽然,寬鬆的t恤下擺被揪緊,像裹塑膠膜似的,完全吸附在面板上。
「沒事,我看看你腰圍。」屈南鬆開了手,「跳吧。這個訓練相當於視覺剝奪,不許害怕。」
「我沒害怕啊,1米8算個屁。」陳雙自己抻抻衣服,也摸了摸腰。體育生都穿寬鬆款,但是你永遠不知道t恤底下的腰有多細。
1米8的背躬訓練也不算難,主要是看不見,人有天然的恐懼感。可背越式就是挑戰這種恐懼,看不見的背後才是他們的戰場。
陳雙將雙手緊握,屏住呼吸,雙腳用力上蹬的同時抬頭,隨後提臀,在空中就開始收腿。
屈南盯著陳雙的兩條小腿畫弧線。
下墜時,陳雙往下壓肩,再被軟軟厚厚的大墊子接住。打了個滾,他翻身的第一時間捂住劉海兒。
「行嗎?」他問屈南,有些緊張。因為屈南的表情明顯是在考慮。
「嗯……不行。」屈南不斷在腦海里復盤剛才的過程,將陳雙的後腰弧度定格,「25次算一組,先練6組。」
「哦。」陳雙喘了口氣,普通強度,不難。
「高度190。」屈南又說,伸手將橫杆調高。
「什麼?」陳雙差點兒被氣噎著,「我以前沒有練過1米9的背躬。」
「以後你就這麼練。」屈南態度很堅決,全然不是剛才的語氣,「我在旁邊看著你,你放心,儘量頂後腰,把背躬練出來。這個專案不單單只靠彈跳,你的薄弱點要自己攻破。」
「那……行吧,你一定幫我看著啊,我可不能摔了。」陳雙小心翼翼站上去,自己要是摔了就沒有人能照顧弟弟了。可是他也知道自己的短板在哪裡,比起其他運動員,半路體育生的基礎差。
可是自己能翻過去嗎?陳雙往後看看,橫杆已經位於自己後腰中段偏上。試試吧,陳雙重新扭轉身體,用正後背對準杆子,按照剛才的步驟起跳。
蹬地,抬頭,提臀,收腿。
咔嚓一聲,屁股底下坐了個東西,硌著他一下。
「怎麼了?」陳雙翻過來,怪不好意思的。自己到底是什麼屁股啊,又把杆子給坐斷了。
「沒事,備用杆有幾百根。」屈南皺著眉,從遠處的備用補給裡抽出一條嶄新的杆子,平衡了兩下,輕輕地放在立柱的凸起處,「再來。」
「不來了行不行?我屁股硌著了。」陳雙是怕自己再丟一次人,可是也怕屈南。剛剛