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詠其熱烈的場面：
壯徒恆賈勇，拔拒抵長河。
欲練英雄志，須明勝負多。
擊鞠、蹴鞠和拔河顯然都屬於對抗激烈的健身娛樂專案，一般年少體壯的帝王比較喜歡。但皇帝也不能長生不老，當他們年老體弱的時候，便會轉而喜歡一些對抗性稍差的娛樂專案。歷代宮廷中較常見的有&ldo;十五柱球戲&rdo;。據晁公武著錄《郡齋讀書志》一書所載的&ldo;木射圖&rdo;，該專案的運動方法和比賽規則大致是在場地的一端佈置15根木柱，皇帝或陪侍的太監站在場地的另一端輪流用木球拋擊木柱。15根木柱上分別用硃筆寫&ldo;仁、義、禮、智、信、溫、良、恭、儉、讓&rdo;，用墨筆寫&ldo;傲、慢、佞、貪、濫&rdo;諸字。丟擲的球擊中寫有硃筆紅字的木柱者為贏，擊中寫有墨筆黑字的木柱者為輸。贏者有賞，輸者受罰。這反映出當時的宮廷娛樂健身已與一些基本的倫理道德觀念聯絡起來了。
（5）男寵與湊趣
宮廷中的太監不僅要隨時隨地侍候帝王后妃，而且要滿足帝王的各種需求。帝王后妃高興時，太監陪他們遊玩兒享樂；帝王后妃鬱悶時，太監要湊趣解悶兒。歷史上還有一些性情怪癖的帝王，有的喜歡鬥雞走狗，有的喜歡遊樂賭博，有的嗜殺成性，有的嗜酒成癖，更有甚者，面對宮中數以千百計的美色猶不滿足，還對男寵喜好有加。這在倫理道德觀念尚不十分健全的秦漢及稍後的魏晉南北朝時期尤為多見。當時宮廷生活的自由度相對以後的宋、明諸朝來說要大得多。那些躊躇滿志的皇帝們在擁有了江山社稷，滿足了一顆征服四海、號令天下的英雄心以後，就轉而享樂人生，縱情縱慾。他們個個不可一世，睥睨天下，只要能夠想得到，便可以做任何願意做的事情。
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