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柯簫道：「常溫就可以。」
兩個人坐在一起吃馮寶寶在家裡做的健康早餐，隨意地聊著天。
「發生?什麼好?事了嗎？」
「昨天忽然發現我的變化?很大。」
「你才發現嗎？你掉了整整六公斤, 而?且掉的全是多餘的脂肪。」
柯簫又忍不住露出笑容：「每天早上都會空腹上稱的嘛, 只是每天一斤一斤的掉, 我沒?有什麼感覺。每天都會看到自己?, 也感覺不到身體?的變化?。」
「直到別人的目光引起你的注意？」
柯簫下意識想否認。
馮寶寶已經一眼看穿了她：「想清楚、表達自己?真實的想法哦！」
柯簫頓住：「對，昨天有陌生?人誇我是美女。」
馮寶寶露出瞭然的笑容：「讓我來猜一猜，如果是一個滿身臭汗、一身肥肉的邋遢男，油膩地說美女我請你喝一杯。你只會覺得噁心?、被?冒犯, 對不對？所以誇你的是應該是長相不錯、身材不錯的帥哥？」
柯簫忍不住笑了：「又被?你猜中啦！」
馮寶寶道：「柯簫, 作為你的私人教?練、也作為一個朋友……我們應該算是朋友了吧？」
柯簫毫不猶豫地點頭：「我的榮幸。」
馮寶寶接著把她的話說完：「我真心?希望你可以透過運動健身，建立起對自己?足夠的認知、多一點自信心?。」
兩人吃過飯後, 柯簫去更衣室換上了健身服。
馮寶寶的健身房一個時段只接待一個客戶。
所以柯簫學著馮寶寶, 只穿了一件運動背心?加一條貼身的速幹運動褲。
健身房的跑步機橢圓機背後就是一整面牆的落地鏡。
馮寶寶帶著她站在鏡子前，兩個人一起看著鏡子裡並?排站著的兩個扎著高馬尾的女生?。
「鏡子裡的兩個人, 有很大區別嗎？在我看來沒?有。」
柯簫猶豫了很久，才問道：「我每次做平板支撐、伏地挺身、臥推那些運動時，每一組的最?後三個，都快要做不動了，那個時候滿頭滿身都是汗，臉上表情?也很猙獰……」
馮寶寶搖著頭打斷道：「no、no、no，柯簫你錯了，在我眼中，你流汗的樣子比你現在、比任何時候都美，因為那是你最?努力的時刻。」
她怕柯簫不明白，舉例子說道：「士兵在戰場滿身鮮血奮勇殺敵時、運動員在賽場上拼盡全力時，你會去在意他們的姿態是不是狼狽、表情?管理是否完美嗎？」
柯簫想也不想就搖頭：「不會。」
她明白馮寶寶的意思了。
馮寶寶又道：「我作為一個專業的健身教?練，負責任地告訴你，沒?有人力氣用盡了還要繼續練表情?會好?看。那恰恰是你們拼盡全力的證明。你沒?有發現嗎？當我發現你深蹲可以扛十五公斤時，我會給你再加五公斤，五公斤起不來就加二點五公斤。當我發現你做十五個深蹲還有餘力時，我會告訴你下一組做十八個。我就是要榨乾你，一絲都不剩，這樣訓練才能起到最?好?的效果。」
柯簫忽然想起，自己?剛剛開始練的那一週，全身就沒?有一個地方?不疼，每天早上起來上廁所，往下蹲時都需要巨大的勇氣。
吃飯時伸筷子，胳膊上臂下臂都是痠疼的，手只能跟著顫抖。
笑的時候，腹肌會痠痛得厲害。
有一天她問馮寶寶：「是不是練習慣了就不疼了？」
馮寶寶搖著頭一臉惋惜地告訴她：「疼習慣就好?了。」
一轉眼半個月過去，她果然疼習慣了。
每天身體?的各個部?位都帶著痠痛的感覺，她已經很習慣
