第八十一章 丹田十練 (第1/3頁)

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洪正良確認了林森並不是透過一些歪門邪道的方法進行了突破，他這麼急著趕過來也是因為已經有一個徒弟在這方面吃了虧，他可不想自己的小徒弟也栽倒在這上面。

等確認了情況之後，又指點了洪立瓊修煉，至於林森的功夫按照洪正良的說法練到這個境界已經超越了99%的人，想要更近一步就只能靠他自己，或是尋求古人的智慧，或是向神秘的天地學習，自行感悟。

洪正良說完就走了，不過他在走之前特意交代林森一個月之後和洪立瓊一起回拳館一趟。

林森開啟經驗值面板。

姓名：林森

境界：見神

年齡：31（180）

力量：10

敏捷：10

精神：10

體質：10

技能：洪拳lv6

煉藥lv5（2375/5000）

能量：9880

經驗值面板上面並沒有什麼變動，林森思考良久，發現以現在的情況要想進步只能夠靠自己了。

洪正良走之前雖然沒有給他確切的指點，但是也提供了一些古老相傳的猜想，人有三寶，為精、氣、神，和人體的上、中、下三丹田一一對應。

上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”，對應神，也就是林森剛剛感悟到的意識；中丹田為胸中膻中穴處，為氣之所聚，按照洪正良推測煉氣士所說的氣應該就是在這裡；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所，也就是他們一直修煉的氣血。

按照道家的說法上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如“性命之根本”。

不過可惜的是流傳到現在只有下丹田的修煉方法，其他的不知道是謠傳還是沒有流傳下來。

雖然沒有具體的修煉方法但是也給林森指出了一條道路。

夜晚，林森拿出武術拾遺，提筆在上面寫到。

武術修煉，主修氣血，也就是下丹田，這是生命之門，先天能量之基。

下丹田在臍下三寸，小腹正中線，為任脈之關元穴。居膀胱之後，直腸之前，有腹壁下動靜脈，分佈著第十一、十二肋間神經前皮枝。

不過不同人的丹田位置和身體結構有關，要想確定下丹田的位置，從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置就是下丹田。

下丹田，是練功的主要部位，按照科學觀測鍛鍊下丹田可以鍛鍊體液系統，激發體內的能量物質，以調節、充實體液迴圈，提高整體代謝機能，從而發揮激能性效應。這對人體充實下元，防止早衰，健身延年起重要作用。

古代的武術修煉者以這個為原理開創了各種修煉方法，把下丹田做為鍛鍊、匯聚、儲存真氣的主要部位，因為這個部位對人體生命活動的關係最為密切，它位於人體中心，是任脈、督脈、衝脈三脈經氣執行的起點，十二經脈也都是直接或間接透過丹田而輸入本經，再轉入本髒。

下丹田是真氣升降、開合的基地，也是男子藏精，女子養胎的地方。

“性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉。”

這是古人對下丹田的描述，人的元氣發源於腎，藏於丹田，借三焦之道，周流全身，以推動五臟六腑的功能活動。人體的強弱，生死存亡，全賴丹田元氣之盛衰。

丹田元氣充實旺盛，就可以調動人體潛力，使氣血能在全身迴圈執行，調節陰陽，溝通心腎，使真氣充實暢通八脈，再造先天，延長壽命。

“先天之氣宜穩，後天之