第17章 他必須面對 (第2/2頁)
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頭和被子一股腦墊在手掌下，然後深呼吸，咬著牙，慢慢的開始做起來。
俯臥撐每天一百個，鍛鍊手臂力量。仰臥起坐每天 100 個，鍛鍊腰部肌肉。單腳站立每天每隻腳 10 分鐘，鍛鍊平衡力。抬腿踢個 100 個，訓練腿部拉伸……另外每天跑步上學放學，加強體能。身體的強壯，沒有捷徑，黃衍知道，這是一個漫長而痛苦的過程，他必須面對。
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