塵埃與我提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
一開始沒什麼反應。
但四五分鐘之後，陳放驚訝地發現自己的身體細胞好像舒暢了很多。
因為昨晚上和宋彩霓瘋了很久，所以白天身體難免有些疲憊感，但此刻，他發現那絲疲憊感已然煙消雲散，整個人彷彿被注射了腎上腺素一樣，精力比剛才好了不知多少。
“生效了！”
陳放心中微動，想到介紹上提過要及時補充蛋白質，沒繼續呆在家裡，出門後來到一家牛肉館，放開膀子開始進食。
對於健身人群來說，牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉和雞蛋都算是比較優質的蛋白質，當然，還有蛋白粉。
不過，如果不是專業的健身人員，蛋白質這玩意兒不能多吃，吃多了對肝腎功能有影響。
但是，陳放不怕，現在服用了超人膠囊，只要他想吃，吃多少都沒問題。
一頓海吃之後，陳放在老闆驚訝的目光中結賬離開。
坐上邁凱倫720s，陳放暗道：“蛋白質補充了，碳水化合物也吃了不少，熱量和蛋白質都有了，那接下來就是去健身了，既然要健身，那當然是去健身房了。”
自己一個人健身沒意思，而且陳放也不知道該怎麼練，所以去健身房諮詢下專業人士還是很有必要的。
當然，比較關鍵的是……
“聽說健身房美女挺多的，而且身材個頂個的好，蜜桃t，小蠻腰，馬甲線，腿精什麼的隨處可見，也不知道是不是真的。”
陳放臉上的表情逐漸變壞：“要是可以的話，找兩個漂亮的女教練，一邊健身，一邊聊人生，那樣最有意思了。”
一念及此，陳放激動得像是身體裡著了火，抖個不停。
拿出手機搜尋了下，陳放很快找到了附近一家的健身會所，也不猶豫，駕車直接趕了過去。
……
千藝健身會所是一家規模不錯的健身房，位於一處商業大廈的三樓。
將車停放在地下車庫後，陳放乘坐電梯來到三樓，透過敞開的門禁進入了健身房。
健身房空間比較寬敞，有上下兩層，陳放走了一圈，發現這裡的設施配套還算完善，有氧區、擼鐵區、游泳區、休息區、私教區、衛生間和更衣室，基本都齊全。
此時正值下午四五點，前來健身的人絡繹不絕，擼鐵區和有氧區都聚集了不少健身哀嚎者。
與陳放想象中的不太一樣，身段好的妹子有，但沒幾個，而身材好顏值又高的妹子，他轉了半天愣是一個沒遇見。
反倒是那些產後康復和減脂的女性比較多，當然，挺著大肚腩汗水直淌的男性減脂者也不少。
減肥這塊，陳放因為身材一直保持得相對穩定，一米八幾的個頭體重75公斤左右，不胖不瘦，所以並沒有遭受肥胖的困擾，並不瞭解那些減肥者的痛苦。
不過看他們鍛鍊時一副要哭的樣子，也心知肯定不好受。
所以，為了以後不為減肥而煩惱，保持健康和好身材是必要的。
樓上樓下轉了一陣子，沒有見到心目中的那種惹人想犯罪的美女，陳放稍有些失望。
不過，還好的是，他今天來健身房的主要目的不是看美女，而是配合超人膠囊強身健體。
念頭通達，陳放走到前臺，爽快地花了三千塊錢辦了張年卡。
辦卡之後，健身房的器械可以隨便用，不過陳放是個不折不扣的健身小白，也不知道該怎麼練，萬一連歪了就麻煩了，這種時候花點錢請個私教是很有必要的。
當然，如果沒錢可以去網上找影片大神學，抖音上就有一大堆，放在以前陳放肯定這麼幹，但現在不差錢，他就懶得費那神了。
“哎，美女，我打算請個私教，你們健身房裡有女
