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。這是我的天性。每當訓練時，我總是嚴格要求自己，就好像現在它已經成為我基因的一部分了！如果你沒有擁有這項美德，你就必須要努力練就，否則你將面對一場與自己鬥爭的持久戰。。激發你的本能很掙扎，但是每個人都要面對，如果你不能，你最好儘快克服它，要不然它就成為你前進的障礙。
我在籃球上花很長的時間，這讓我成為了我夢想成為的最好球員，我不允許我的能力被環境或人所左右。
在準備中我的一個工具是“情景再現”。賽前我想象比賽時的場景，每一個細節都很清晰，甚至能想到我的每一個動作。我看到了我的對手被我打敗後臉上的表情。我感到人群的激動，聽到他們的歡呼。我甚至可以聞到我手中籃球的味道！這是如此真實！於是比賽開始，我就將這些動作完美地表現出來，大概就是運球，然後投籃。就是這麼簡單。
當你學新技術時，最好在你的腦海中仔細得想象一遍，想象自己準確的做出每一個動作。“看看”你周圍的環境，並注意此刻的每一點動靜。剛開始，你可能會覺得有點奇怪，但是，很快這就會成為你訓練過程中的一部分了。
比賽的時候，無論是精神上還是體力上，我都會盡全力贏得比賽。我最高興的是看到我想象的勝利變成真的。勝利成為我想象的副產品了。
只要你堅信，然後去做，最後就能達到。
24道 戰前準備（2）
我希望贏得每一場比賽。只要你準備充分，任何的顧慮都會消失。
在我很小的時候，我就為自己的夢想做出過很多犧牲，我在為我所希望的未來做準備。
13歲時，我站在罰球線上練投籃，一直練到能投進20個。四個小時長跑之後，我又用一個半小時投了20個。
苦練，直到筋疲力盡，練到你渾身痠痛不想再練，但還是不要停。讓自己的身體達到極限會讓你有種滿足感。
我常想知道什麼時候訓練，什麼時候精疲力盡。練到肌肉很痛，這是怎樣的一種感受？說實話，我不知道。因為我還沒達到這個程度，我只是在朝這個那個方向努力。
當你精疲力盡的時候，想象一下放棄的後果。這就像在戰爭中投降。當你想到這點，你就很難停下來。這也會給你繼續堅持下去的動力。
沒有人對絕望有免疫力，我也是。有時，我也有放棄的念頭，腦海中會有這樣一種聲音“堅持它幹嘛？這沒有意義。”但是這種想法不久就會消失。
訓練期間，你必須誠實面對自己。你既要全身心投入，同時也要明白自己的所做所為。這需要自我評估和成熟的思想，我想當你全身心投入時你就會明白的
一旦你真正開始訓練，你很快會發現關注一些細節性的調整是多麼重要。我發起攻擊，引誘我的對手進行反攻。你就會在一瞬間領悟到合理站位和手勢的重要性。我感到了刺痛感所以立刻意識到了我的失誤。我做出必須的調整，讓對手付出代價。受到多次的擊打能幫助你變得異常專注。有一點至關重要，不能忽視動作的最細微環節。
對我而言，我個人的挑戰是不斷將自己推向新的極限。我喜歡看自己能跑得多遠、跑得多快。我享受每一次將柵欄提高的過程。但是，你必須保證你的每次訓練都是有益的。如果我在舉重訓練的時候受了傷，我想那會是很糟糕的。你必須自己學習並掌握各種不同的訓練方法，學會傾聽自己身體的聲音，這也是為了保證自身的安全，限制實際的極限。
嚴酷的訓練不僅激發我戰勝對手的慾望，而且還會讓他為我所承受的痛苦付出代價。
壓力就是動力。
你應該讓自己接受殘酷的訓練，因為那樣之後，比賽就會變得輕而易舉。
將自己推到另外一個層次
