指點迷津提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
的人。發掘你自身的潛力和特點，尋找一種真正適合自己的訓練方法。
每年我都刻苦訓練，期望在下一個賽季中發揮一種新的打球技巧。我認為這是非常重要的。讓人們不停地猜測這些技巧是什麼，最終被公之於眾。比如我，我在21歲時肯定不如現在的戰果好。要不斷致力於此，最終建立你的“秘密武器庫”。
打籃球的基本技巧（步法，投籃，運球等等）需要堅持不懈的訓練才能做好。只有你真正掌握了這些技巧，你才可能成為一名優秀的籃球運動員。
最近幾天我一直在進行短跑訓練。我喜歡這種運動是因為它讓我覺得我就像是在參加比賽。我非常需要具備這種爆發式的速度。。 最好的txt下載網
24道 戰前準備（7）
我進行的力量訓練目的是增強我快速爆發式的力量。訓練的目標是我能夠完全制服我的對手，就像把他當作一個布娃娃一樣捏在手裡。
重量訓練也是我訓練過程的重要組成部分。在40分鐘的比賽過程裡，我需要擁有強健的雙腿。當然，在第四節的時候我也需要非常強壯的臂力做支撐。
許多處於防守位置的球員認為擁有一副強健的體魄是沒有必要的。他們認為這樣做是浪費時間，因為他們認為不像中鋒那樣需要有一個強壯的體魄。但我不那麼認為。我想這是非常有用的，不僅僅有利於投籃，而且可以利用你強健的身體作為進攻武器。這樣你在場上就會成為對手更大的威脅。
我經常會思考比賽的意義，這也是我父親曾經教導過我的。對於年輕球員來說，用精神思考比賽的真諦，而不只是用身體來詮釋，這是至關重要的。你需要花費一秒鐘來考量你的動作是否準確和到位。除了跑、運球和投籃，你需要考慮更多。
在我鍛鍊時，我迫使自己達到極限，這對我來說非常重要。這是培養我毅力唯一的路徑。
我把比賽看作一場戰鬥，態度非常認真地對待它。當我為某場比賽做準備時，我經常覺得我是在準備打一場戰役。這種感覺幫助我在訓練時能夠有良好的精神狀態。
當我聯絡武術時，我在每節練習間隙中幾乎不休息。這樣做的原因是讓訓練儘可能地接近現實中的比賽節奏，要知道在現實中是沒有休息時間的。因此，當我開始訓練時，我便做好了不吃午飯的準備。
我並非建議每個人都像我這樣放棄休息時間，但我想提醒大家的是認真對待每一次訓練。你必須抱著“永不言棄”的心態來訓練。
當我進行連續投籃、舉重或跑步訓練時，我把它們當做是一場“男人戰勝自我”的戰役。有時我覺得在訓練過程中需要面對的最強大的敵人就是我自己。
如果我能確定我的身體能夠支撐住，我的思想絕不會言敗。
是否習得了武士或者角鬥士的智慧對你在軍事戰略問題上是有用的。對於我來說，我崇尚斯巴達的哲學。
斯巴達式訓練是殘酷的，甚至讓人承受不了。它暴露了即將成為的勇士在身體上和心理上的弱點。這裡沒有空間給斯巴達的勇士去顯示他們的弱點。他們的訓練在他們的生存中是一個潛在的部分。我用那種方法來約束我的訓練。我在“戰鬥”中的勝利歸結於我在訓練中的努力。
作為一名鬥士，一天24小時都要受身體、精神的和情感上的限制。我們稱這是“方法”。
如果你將自己看作是戰鬥中的勇士，它將會幫助你清晰的定義你的目標。它將變成轉移方向和辨別你目標的一種方法。細小的不同，當你和隊友向著普通的目標戰鬥的時候，你們之間的細小的衝突將找到一種消失的途徑。勝利變成了唯一的事情。
24道 戰前準備（8）
當你想象自己和敵人戰鬥的時候，對手奪走你的東西
